摆脱网络小说

㈠ 怎样消除看网络小说成瘾的行为

不上网，就下不来小说，也就看不了了。要不就把P5一类能阅读的工具锁起来，手机换成不支持TXT和JAV的，不办租书卡。。。。不过楼大为啥要戒掉呢？就当是休闲消遣呗。当然，如果你是学生，适当戒一下还是必要的，学业为重啊，以后有得是时间看这些~~~

㈡ 初三学生如何戒掉小说

1、心理认知层面：
从心理上来说，如果我们把喜欢看小说这样的事情归类到“坏”事物中，心中就会产生排斥。

也就是说心里不想让自己看，可是控制不住行为，这时候人就会自相矛盾，继而产生痛苦的感觉。

这种痛苦感觉往往会让人更加难以理性看待和调整，反而有可能越陷越深。就像孩子做错了事情，父母如果好好和他讲道理，分析给他听，他往往能够更好接受。可是如果父母不教他，只是一味打骂，他会越来越叛逆，或是情绪全压在心中然后在某一天爆发。

基于这样的心理作用，先和你分享我的经历。

我从小学3年级就开始看小说，到了5年级时就把《飘》这本厚得像砖头的外国名著看了三遍。

我看了十几年的小说，类型比较杂，有武侠、言情、科幻、悬疑灵异、中外名著等等，直到这两年自己写小说才没有去看。所以对于网上有人说学生就要好好学习，看小说会害了自己，其实我是不完全认同的。

虽然我爱看小说，可我也算是学霸，考试向来名列前茅。偶尔发现自己沉迷其中无法控制了，就把小说收起来放进柜子，不再去翻它，直到确定不受到影响了才拿出来，而中间这段时间，连碰都不碰。

所以你现在爱看小说，我觉得并不是坏事，相反它能够让你得到一些积累，也证明你爱读书。

但是如果就意义和价值而言，在你这个年龄，多看名著会更加合适一些。

中外名著一般都是经过市场考验，沉淀出来的精品，具体非常大的价值和意义。人在这样的作品中熏陶，一方面可以提升自己的文学素养，另一方面也能够扩大自己的知识面，更好地认识世界，看到更多自己不知道、不懂得的东西。

这些东西未必是老师和家长教得来的，但对你今后的人生高度会有很大的帮助，这是我亲身的体验，也有些后悔当初没有多看一些名著。要知道看名著，并不是为了考试能多考几分而已。

至于一些网文，偶尔有空看看并无不可，放松一下。而且像玄幻类、修仙类的作品，这个年龄的孩子都喜欢，符合他们的心理需求，很受欢迎。

这些我们可以列为其次，也就是说在寒暑假，或者周末完成学习任务以后，看一下，放松放松，也是可以的，不要占据主要的时间精力就好。

所以要先从心理上正确认知这件事情，不看或少看，并不是它们多么令人讨厌，而是因为现在的你有更重要的事情去做。

你是初三的学生，要把学习学好，考个好成绩，这是基础，必须打好。如果基础打不好，看再多小说，也是没有什么作用的。可是如果你基础能够打好，学扎实了，加上你喜欢看书，相信你将来可以走得比别人快。

所以，基础必须重视起来。

既然如此，我们和它来个暂时告别。就像你和它们是朋友，你们彼此都有自己重要的事情去忙，暂时分开而已，并不是彼此抛弃。这样就不会感觉痛苦，也能更好把注意力转到学习上。

这是心理上的认知和调整，要做到并不难，要相信自己，只要想做，就可以做到。

2、行动层面
行动上，我们就要勇敢和果断，不拖泥带水。就像小说里的主角，大部分都是雷厉风行，做事情不拖泥带水，那么我们也应该这样。

分享两个我以前用的方法：

第一，无论你看到哪里，都马上停下来，然后把那本书收好不要再去碰，或者再也不要打开那个页面，直接把软件卸载掉。

只要能够做到两三天不去打开，不再下载软件，它对你的影响就渐渐消除了。

第二，有的人不看完那一本，誓不罢休。那么也可以选择快速把它看完，然后卸载软件。甚至可以直接看中间几页，再看结尾几页，知道大结局，然后就关掉，之后不要再看新书。

第三，把更多时间、精力放到学习上，注意力也会慢慢转过来。如果过程中你想起了小说，想去看，那么不要管自己这个念头，也不要去看，继续把收回来在学习上就好。因为你忽视这个念头，它出现的次数渐渐就少了。

以上是我的回答，希望能够给你带来一些帮助！加油，你可以的。在你的故事里，你就是自己的英雄，你是有能力和魄力去取舍和调整的，相信自己。

㈢ 孩子上了高中，沉迷网络小说怎么办

高中生看小说的危害
1.长期低头对肩椎、脖子伤害大。长期对着屏幕/书本伤眼对视力会有影响沉迷小说与现实生活脱轨，人容易变得内向，不善交流。部分小说扭曲和夸大历史事件和任务，不利于对中国历史的客观的认识和学习。

2.就我本身来说、我觉得危害很大！我是高中生、看小说有5年了吧、一直舍弃不下。中考那段时间也是、天天在看、导致视力、成绩下滑的都很厉害、不过最后还好、正常发挥。我有不少同学也特迷小说，总而言之、对于小孩来说、还是不要过早的让他们接触小说（我指的是言情、网游、武侠……一类的）、一旦沉迷、跳出那个圈的机会就很渺茫了、过早的接触这类小说可能会导致孩子的早恋、盲目的模仿小说内容、对现实充满幻想、不切实际……

3.长年沉迷网络小说容易造成沉默寡言，对家人相当关心却经常无所行动。本人在家人面前的口头禅是：我知道了，我有分寸的。结果看起小说却是毫无分寸。还有时，总以为人生如书，自个就是家中的主角，听不得意见，总以自我为中心，却在不知不觉伤害着家人。

2如何摆脱“小说瘾”
第一，增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

第二，转移注意力。我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

第四，远离网络。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

㈣ 请问如何摆脱看网络小说的瘾

多参加些社会活动，发展兴趣爱好，渐渐的减少看小说的时间。

㈤ 怎样戒除网络小说的瘾

许多人看小说的心理都处于打发时间，消遣生活。你应该也在此列。如果没猜错的话你应该生活缺乏重心，精神空虚，缺乏寄托。所以你会通过看网络小说来刺激自己的精神让自己寄托精神上面的空虚。有人把网络小说比作精神鸦片很贴切。现在你的依赖性已经很强了。如果你真的有心戒网的话我觉得你应该断了你的后来，暂时把电脑封存一段时间。另外找些容易接受的事情做做培养些比较现实的兴趣。这样可以代替网络小说在你大脑中所占据的空间。刚开始或许会很不习惯，可以配合做些运动来缓解精神上面消沉的状态。最多21天习惯后你的问题自然会效果。恩，这个叫“21养成法”是一些科学家通过研究人重复一件事情21天养成习惯的一个说法。好了。自己参考下！最终还是要靠你自己的毅力来克服走出第一步。希望能够帮到你。祝你戒网成功！

㈥ 我最近沉迷于看网络小说，上课没精神。该怎样克服这样的问题

努力克制，按时休息按时起床，如果很难克制，建议你直接把看小说的工具放在家里，随便你，总之把这个工具放在你拿不到的地方，时间久了，精神就会慢慢变好的。很有可能也会变得不那么迷恋网络小说了吧。。。加油哦，克制。。。

㈦ 高三怎样摆脱看网络小说成瘾问题

恩,明白你的感受,楼上几位都说了一些方法,转移注意是要点,我们都沉迷过一些事情,不是说拨出就拨出来的,说的容易,做起来难,其实只要能坚持一到二周不看也不会觉得有什么了,关键是如何做到这点,我建议你找一些同学,也找一些沉迷小说或者游戏的同学,只要他们也有这个想法,那么你们几个组成一个学习小组,大家聚一起学习,大家相互监督,休息的时候也能聊聊感兴趣的小说,所以让你找和你一起沉迷的同学,这有共同话题,最后逐渐淡化沉迷问题.
同时建议小组里至少有一个意志坚强的同学来约束你们.现在的社会诱惑太多,你还年轻,要忍住,以后工作了,想玩的时间多呢,呵呵,努力!觉得我的方法好就马上去做,不要犹豫,做了一步就是成功的拨出一步!

㈧ 怎样摆脱---看网络小说

1:这个到消遣就行了吧。别入迷，我上学的时候天天看 上课也看，直接导致我吊车尾，汗，首先从思想上转变，这些都是虚假的，现实中是不存在的啊！哎，你太小了，自控能力不足啊，只能给自己心理暗示啊。比如今天看1小时，那规定明天只看40分钟或半小时，慢慢来嘛。还可以转移爱好，去户外运动啊什么的。 2.这个要积极竞争，你这次比她好，就鼓励她让她加油，好超越你，当然你也要加油，不能放水，这样你们就一起进步啦！3.你别总是想他们怎么怎么的，你只要做好你自己就好了啊，只要你觉得自己发挥正常了，不管有没有呗超越，你都问心无愧了啊。改怎么和他们相处就怎么和他们相处，别疑神疑鬼的。君子坦荡荡！加油，你要相信你是最棒的！ps:打字不容易啊 分给我吧！

㈨ 怎样摆脱看小说瘾

其实人们看小说一开始都是抱着有去看看,消磨一下时间的心理去看的~
但是往往有很多人一看了开头就停不下去了~一本接一本的看下去~
有点像吸毒那样,开始有瘾了~就连自己都不知道自己已经陷进去了!
人们开始沉浸于各种小说的角色与情节中.因为小说基本都是虚构的~里面有着许多人类的想象在里面,
在现实中有许多无法实现的愿望~在小说中要怎么样就怎么样!如长生不老啊~天长地久的爱情啊等等.
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我觉得你要戒掉小说这个瘾,我想只要你有坚强的毅力是完全可以戒掉的.
但是如果这样不行的话我就推荐其他几个方法给你~你可以试一下.
一,如果你是学生~你可以将身心投入进学习中,如果你已经工作了,也可以投入进工作中,让大量的知识与工作来让自己忘掉小说这个词.
二,也是转移注意力.就是培养一样兴趣,可以是运动啊,什么的~让汗水把你脑子里的那股小说热洗掉.
三,我建议你可以去谈一场恋爱,这个方法我觉得很不错的,你不妨试一下.
四,这个方法不太好,所以我不太建议,因个人定力而决定. 那就是网游,你可以选择一款网络游戏来把你对小说的注意力转移到这上面.虚幻的网游与小说有着一定程度上相同的地方,所以我不太建议,

以上就是我个人的一些看法,希望对你有所帮助~呵呵

㈩ 看网络小说成瘾了，谁能告诉我怎么克服啊

1、既然你有心克服其实就好做了，首先把你看小说的工具搞掉，用电脑看就把电脑放家里，用手机看就换个100块的小屏手机，用MP4看就扔掉吧~~~~搞掉工具的作用不仅在于强制性，更多的是你想看而没法看的时候就记起了自己做出的决定；
2、转移注意力，打打篮球打打羽毛球，陪妹子去逛街，甚至上自习，让自己有事可干；其实最好的办法是找个女朋友，把你的想法告诉她，让她来督促你，想来她也很乐意；
3、如果第二项无效，那么就找导师接点活计（学生）或者去找个兼职（哪怕是发传单），这样的事情比第二项里面的富有强制性。
其他就不多说了，反正就是类似的办法，总结起来就是四个字——开源节流！让自己没法看是节流，让自己有其他事干就是开源！
努力吧孩子！要是你哪天浪子成功回头，创业成了大老板可不要忘了俺这给你指路的明灯~~~~~~~
O(∩_∩)O~