我的手机上如何戒掉网络小说

❶ 怎样才能戒掉小说瘾

这个很简单的呀，你去看一些电影不就行了呀，你找到那些好看的电影，你自然就会看的，十分的上镜。你都基本上连吃饭都不怎么想吃了。除非是比较饿的时候而且你喜欢看电影的时候吃零食，省的没有时间来看电影。这个时候你自然就不会想去看小说了呀。

❷ 怎么戒掉网络小说

我也很喜欢看网络小说，但是我看的网络小说不是那种泛滥的类型的，长篇几百万字而且一点意义都没有的小说，你应该选择对自己好的网络小说，而不是看一些根本没有用，质量又堪忧的小说。

给自己定个计划，每天看多长时间

你可以给自己规定一些计划，规定一个时间看几个小时内看网络小说，就算最后看到特别好看的那种程度都不要去在乎，去做下一件事，这样控制着自己防止自己沉迷，就像打游戏一样。另外你可以规划让别的事情占满你的时间，比如去参加学校活动，去和朋友打球，投入到学习里等，这样你就可以转移注意力，不再看小说了。

你从小说里吸取了什么

你看了这么多年的小说，可是你每次看完就没有了，这有什么用?不如选择一些对自己好的书，看完一本删掉一本，不去看那些质量不好的小说，每天用小纸条提醒自己，不要看小说，适当去作别的事情，要选择那些能让你觉得得到好处的小说。也可以让你的朋友监督你，如果看一次就惩罚你做什么，看一页撕一页。也可以去打卡每天学习背单词，让你的时间充分利用下来，不再一整天时间都用来看小说。希望你看完这段话后能改正你的拖延症，最重要的不是你是否想到去改变，而是你真的行动起来！如果你真的想到了，就开始不再拖延，把所有的事情都做好控制住自己不去做吧！

❸ 戒掉看小说的10个方法

戒掉看小说的1个方法如下：
1、多接触现实，多与朋友交流，因为网络小说大多数都是脱离现实，想当然的。
2、多发现自己现实生活中的爱好，并加以培养。
3、有一套好的生活作息习惯时间规划，并决心坚持。
4、多看些真正的好书。我感觉这个对那些喜欢阅读的朋友很有帮助。
5、看完一本小说后不要去看下一本。
6、一定要有决心，态度要摆好才是关键；让自己上进，把精力放在快乐充实的事情上。
7、给自己写一个日志，记录下每天完成这个承诺的情况。
8、把这个习惯所带来的痛苦和危害写下来，当你意志薄弱想要屈从于这个恶习的时候，就去翻看那两张纸上的文字。
9、多听音乐，多去公园，多接近大自然，放松自己，让心灵多感受现实的美。
1、给自己定一个目标。