吐气如箭内家拳网络小说

㈠ 万劫不灭的小说目录

第1章 杀人放火三当家
第2章 劫道杀人求仙缘
第3章 丹鼎铁书藏，破魔神拳
第4章 美人如玉花千雪，飞扬跳...
第5章 破魔千军，易筋换骨
第6章 九死试炼，铁枪小黑
第7章 追云逐日五日月
第8章 明月观想法
第9章 丹鼎铁书藏
第10章 一步杀一人
第11章 破魔爆裂
第12章 火龙漫卷妖兽现
第13章 凝气成兵，破魔神变
第14章 九龙丘下大鸟飞
第15章 十分像鬼不似人
第16章 夺舍请神，燃木法诀
第17章 吐气成箭，呼吸杀人
第18章 大鸟如潮葬龙峡
第19章 九龙聚首塑真身
第20章 真龙血脉，万相真龙
第21章 真元异变
第22章 九龙湖，九龙石
第23章 宗门内斗，换血强者
第24章 金刚神王符
第25章 请神上身，杀人灭口
第26章 毁尸灭迹，金色血液
第27章 九龙石，试炼任务完...
第28章 试炼完成，返回宗门
第29章 真龙天子，真龙霸气
第30章 黑木神猿变
第31章 试炼任务，下马威
第32章 准备离开
第33章 太阴戮神
第34章 杀死重塑期
第35章 黑木神宗毁灭
第36章 前往天龙皇朝
第37章 清水镇，落尘宗
第38章 大叔林飞羽，萝莉果果
第39章 紫气东来，大道内藏
第40章 修炼无岁月，一梦已...
第41章 化身魔神屠众生
第42章 百万武者，符剑之说
第43章 大衍宗试炼
第44章 击败分身，拳法魔性
第45章 云起峰，施晨枫
第46章 击杀猡蝎兽，遭遇
第47章 七碎刀，轰天锤
第48章 残酷试炼
第49章 真元液化
第50章 血脉神通
第51章 明窍血竜，拳出无悔
第52章 破碎天下，冰火两重天
第53章 斩杀妖魔，君子徐治
第54章 谁碾死谁？
第55章 收获血竜
第56章 不疯魔，何以成神？
第57章 煞土山中藏乐土
第58章 碧海青天连天碧
第59章 千秋功德，一笔诛杀
第60章 临阵突破
第61章 连续突破，飞剑流光
第62章 击败徐治，虚空大手
第63章 天星华千秋，周飞的...
第64章 无瑕无垢之体
第65章 进入洞府，洞天宝地
第66章 贼秃无色，花语玉生香
第67章 不请勿进，有朋远迎
第68章 大儒阳明，圣人孔夫...
第69章 香玉可生花
第70章 群起而攻
第71章 搅乱局势，青帝一箭
第72章 大能出手
第73章 单独召见
第74章 楚长老
第75章 万相化龙，真龙之体
第76章 血腥地底第五层世界
第77章 进入地底第五层世界
第78章 漫谈地底天外天
第79章 暗夜妖魔
第80章 天霜遗迹 第81章 画影传神，神庙之内
第82章 繁星宝瓶，小乘驮罗寺
第83章 一拳打爆
第84章 战弦空
第85章 神庙之外，四方云集
第86章 林羽馨
第87章运闭 进入神庙，风雪漫天
第88章 破碎肉身
第89章 大雪山神庙
第90章 山路上
第91章 星光接引
第92章 月华如水
第93章 月华斩，重新入魔
第94章 剪不断，理还乱
第95章 到达峰顶，莫香香
第96章 抢夺宝瓶
第97章 星光汇聚，天霜圣女
第98章 上古走出来的圣女
第99章 第三种血脉
第100章 元神汇聚
第101章 灵气漩涡
第102章 突飞猛进，御气飞天
第103章 厉梦千
第104章 携美钓鲲鱼
第105章 蓬莱天宫
第106章 来自秋意明的挑衅
第107章 秋水长天共一色
第108章 秋意浓，寒霜降
第109章 欢聚，造访
第110章 上古遗族
第111章 再游天霜神庙
第112章 老树成妖，先天一气...
第113章 大日神猿变
第114章 追云逐日金刚猿
第115章 冰霜山脉，心境迷失
第116章 执念深重心魔难消
第117章 心魔化身
第118章 通天峰，巡山小妖
第119章 七彩霞衣，魅惑众生
第120章皮悄销 斗转星移，蝶舞翩翩
第121章 血脉研究专家
第122章 千里乘风行，天河入...
第123章 丹鼎宝鉴，圣女天霜
第124章 天霜对蝶舞
第125章 偶遇连天碧
第126章 神兽后裔
第127章 侵略如火
第128章 煞气崎连山，九阴起...
第129章 九阴聚煞兽
第130章 紫气神雷，煞气聚九...
第131章 血脉通神
第132章 幽冥鬼火
第133章 自投蛇口，飞羽天下
第134章 浩气长存，万法不侵
第135章 二十四节气剑之春之...
第136 章 元神分身
第137章 空明刀，空明斩
第138章 斩杀元神分身
第139章 结伴入燃游天人
第140章 莲花部落，花无双
第141章 切磋交流
第142章 敢在火里种金莲
第143章 娇蛮风凰儿
第144章 地煞乾坤，九阴倒转
第145章 氛氲生浩气，飒沓舞...
第146章 浩气神拳
第147章 地狱双头犬
第148章 燃魂血咒
第149章 大日血脉，超品
第150章 半夜访香闺
第151章 你不用解释
第152章 挑衅，赌注
第153章 无形飞剑
第154章 阿修罗刀
第155章 剧烈冲突
第156章 刀伤结丹
第157章 显圣
第158章 闭关潜修
第159章 三年
第160章 吞服大日血脉种子
第161章 破关而出
第162章 大日尊者，大日神火...
第163章 远古秘辛
第164章 与猴子同行
第165章 天人齐聚
第166章 天人峰顶浮天宫
第167章 天神
第168章 星空遨游
第169章 故人，蝠翼
第170章 黄金蝠翼王后
第171章 行踪暴露
第172章 五岳神峰，万龙绕体
第173章 风冰火雪
第174章 远古传送阵
第175章 黄沙巨人
第176章 狂沙守护
第177章 图腾守护神——砂镜
第178章 缔结契约
第179章 天魔梼杌
第180章 教化
第181章 元神高人
第182章 驭兽驱天魔，九离魑...
第183章 大日火焰斩
第184章 闲来话血脉
第185章 黄沙漫卷，剑啸雷音
第186章 信与不信
第187章 娇小怯弱小砂蛮
第188章 凑脸上来找抽
第189章 好狗不挡道
第190章 诡异太阴戮神
第191章 神兽天魔杂交后裔
第192章 周天星辰锁
第193章 星辰真火，真龙王者
第194章 一击必杀
第195章 天神，天人
第196章 坐而谈心
第197章 咄咄逼人
第198章 横行霸道，指点修行
第199章 准备闭关
第200章 春秋剑诀，万古篇章
第201章 引火自焚
第202章 融合
第203章 大事件
第204章 天魔入侵
第205章 惊天秘辛
第206章 大日神拳
第207章 镇压
第208章 燕归来，青帝仙府
第209章 一拳席卷千里妖魔
第210章 夜游神
第211章 阿修罗
第212章 猴子，猴子，又变猴...
第213章 我有棍子粗又长
第214章 一笔一春秋，一剑一...
第215章 一剑动星河
第216章 阿傩须陀王仏尊
第217章 楚辰的隐藏实力 第218章 剑域，剑狱
第219章 一路且行说道
第220章 生机澎湃，青木种子
第221章 青木世界
第222章 白骨道人，浩气千古
第223章 尸骨如山，春秋剑诀
第224章 青木通天
第225章 青木树下，故人相逢
第226章 青帝杯
第227章 果果的病
第228章 圆满
第229章 闲来话天下
第230章 青鸾
第231章 暗黑空间
第232章 天才的劫数
第233章 擒拿日月
第234章 无法共存的冲突
第235章 为道疯狂
第236章 丹劫
第237章 从此我命由我不由天
第238章 魔主分身
第239章 青帝现身
第240章 魔气大帝
第241章 魔三刀
第242章 渊源
第243章 天上地下唯我魔尊
第244章 半路袭杀
第245章 扶风星
第246章 第一个追随者
第247章 散掉千年功
第248章 一枪破天斗
第249章 天魔化宝
第450章 大日神猿
第251章 青罗肉山海，一口吞...
第252章 一步恒久远
第253章 同门
第254章 半道埋伏
第255章 九天雷府总纲
第256章 翻天倒海
第257章 一剑破九天
第258章 万雷之源
第259章 斩杀神游肉身
第260章 重伤
第261章 厉垣的手段（1）
第262章 厉垣的手段（2）
第263章 碧血青空
第264章 厉垣的手段（3）
第265章 堕天
第266章 谷内
第267章 绿袍老祖
第268章 宇宙通道
第269章 卍法之源
第270章 无限光明火
第271章 竹海
第272章 火灵儿
第273章 须弥金山
第274章 欧野
第275章 造化
第276章 掌中佛国
第277章 千秋大梦
第278章 偷天
第279章 谡下学宫
第280章 地底世界
第381章 罗睺
第282章 计都
第283章 计都无仇
第284章 罗睺王
第285章 无头罗睺
第586章 叶烦
第587章 云七真
第288章 一棍堕天
第289章 发小
第290章 南明弥勒
第291章 一棍破弥勒
第292章 劫
第293章 劫（2）
第294章 劫（3）
第295章 劫（4）
第296章 劫散无形，元神大成
第297章 修炼神通
第298章 潜流暗涌
第299章 浮黎生
第300章 双娇
第301章 翘楚云集
第302章 九天十地辟易神舟
第303章 一年
第304章 域外虚空战场
第305章 黑木魔猿
第306章 穷奇、青狐、当扈
第307章 牧行空
第308章 幻境
第309章 美人蛾
第310章 玄冥幽水段天涯
第311章 黑水魔龙
第312章 镇压魔龙
第313章 山岳神猿
第314章 袁小小
第315章 鸣蛇
第316章 星辰异变
第317章 星辰世界
第318章 天地大熔炉
第319章 金色神蝗，堕天之威
第320章 葫芦可吞天
第321章 堕天神异
第322章 清除隐患
第323章 圣人烙印
第324章 星辰七曜
第325章 瘟疫祸蜚，蛮力凿齿
第326章 肉身无敌
第327章 南离世界，秦楚山脉
第328章 收服星楚
第329章 七曜星辰锁
第330章 星光霞披
第331章 古木成精
第332章 荧惑
第333章 煞气层
第334章 五彩劫云
第335章 真我劫
第336章 真我
第337章 真我消散，碧血晋升
第338章 雷兽真灵，突破仙道
第339章 天魔劫
第340章 大道斩天 第341章 大道之殇
第342章 火焰莲花
第343章 斩杀
第344章 青离子
第345章 凶威盖世魁己
第346章 炼化
第347章 太阳异变
第348章 大日尊者的来历
第349章 枪如龙，石破天
第350章 天子一怒
第351章 皇图霸业，两磁元极...
第352章 天地有功德，汇聚成...
第353章 自爆
第354章 辗压
第355章 七曜秘藏
第356章 太阴
第357章 阴阳造化
第358章 太极
第359章 七曜纵横
第360章 合谋
第361章 血海无边
第362章 血影
第363章 白骨殿
第364章 堕天劫数
第365章 红莲业火劫
第366章 刹利摩
第367章 修罗地狱
第368章 东杰
第369章 乾离七昧火
第370章 幽冥黄道
第371章 实力晋升
第372章 天禁，天下
第373章 万相化龙
第374章 一刀戮神
第375章 天意如刀
第376章 封镇
第377章 青面獠牙兽
第378章 气运
第379章 大光明琉璃净世火
第380章 地狱不空地藏真我
第381章 佛骨舍利
第382章 九天应元灭魔神雷
第383章 刹那芳华
第384章 天上地下唯我独尊
第385章 造化力量
第386章 噩耗
第387章 又见南明弥勒
第388章 夺路而逃
第389章 护道者
第390章 造化妖魔
第391章 柳浮生
第392章 春秋大义
第393章 百战玲珑
第394章 玄黄塔
第395章 为天地立言
第396章 董观乐
第397章 邪眼观天地

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书名：不生病的智慧5

作者：李军红

豆瓣评分：7.3

出版社：江苏人民出版社

出版年份：2009-7

页数：204

内容简介：编辑推荐

这是一部泄露佛武道药养生天机，惠泽世人的健康绝学书。自古以来，医佛相通、医道相通、医武相通、医药相通，佛道武药中深藏着少为人知的“养生灵药”，修行就是修健康福，得长生命。本书中，30道佛道武养生大法首次与中医临床结合起来，既新颖易懂又神通无边。

医、药从来是一家。书中收录作者从《本草纲目》及其他典籍中得来，并经过临床检验的“压箱底绝方”，人人都可以为自己开方，自己动手配制中药补养全家。

不用费心找经络，不必麻烦看手纹，随时随地，您就可以将这些灵丹妙药带在身边，想练就练。

真情赠送：

一份家庭常用中成药配方大公开

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读者评论：

我前段时间做了个大手术，术后身体恢复得很慢，家人都很担心我。看到李大夫介绍的“佛门回春法”后，练习半个月就觉得好多了。练到第二个月的时候，身体就恢复得差不多了。我的主治医师听说后，很是吃惊。

——山西 孙原

我去年得了高血压，一直吃药不过没什么效果。看了李大夫捻指微笑、贴“天水膏”的方法，赶快试了试。这周不但高血压好了一些，耳鸣、烦躁等各种并发症也都改善了。

——河南 采薇

我得胃病很多年了，一直治不好。看了书，喝了一星期自制的白术茯苓散、羊汤，每天都觉得自己饿虎扑食似的，精神头也有了。大家看到我，都奇怪地问我：“哥们，最近吃了什么灵丹妙药啊？”

——广州 木子李

我跟老婆最近总吵架，她以为我在外面沾花惹草了，可我却“有心无力”哪。看李大夫说练“摇山晃海法”、喝自制的莲子粥就能改善，如获珍宝。实践了一个月，就觉得自己像回到了20几岁一样。

——北京 刘春

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内容简介：

《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同，本书从医佛、医道、医武、医药四个角度，分别讲述强体祛病的独家秘诀，令人耳目一新。翻开此书，不用找经络、穴位，只需选取适合自己的佛道武功法，同时搭配家用中草药配方，就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。

本书为您献上：

一、佛佗六大养生法，保您身体永不坏，神通无边。

二、道家14种养心养命法，让您的身心俱养，炼己仙修。

三、武林九招养生秘笈，强壮每一个普通人。

四、应季养生完全解决方案，按春夏秋冬为“肝心脾肺肾”开方，针对性强且切实有效。

五、让您鸾凤齐鸣的八大护身养阴宝典，提供迄今为止最完善、最有效、最方便的性养生方案。

六、50余味药食同源食品，36种来自《本草纲目》及其他典籍的中草药配方，人人都可以为自己开方。

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作者简介：

李军红，武当内家拳派掌门人崔炳义关门弟子，古典式摔跤大师杨瑞廷、少林派十二路弹腿掌门李络明的再传弟子。

从医后，开创“佛道武药四通强体祛病法”（医佛医道医武医药相通），成功治愈了数十万患者，广结医缘。尤其擅长用中草药，素有“中华小药王”之称。

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目录：

序言 人人都能为自己的身体开方

第一章 人活得好不好，全由气说了算

1.生死由气定

2.百病从气生，万病从气灭

3.疾病并不可怕，可怕的是对疾病的恐惧

4.驱邪气，破心魔，惟佛道武药

第二章 今世养身，来生如佛

1.“天天从头想到脚”，参得佛门回春法

2.如来说一切法，皆是健康法——捻指微笑

3.双手勤洗面，老年不痴呆

4.右掌抚左胸——佛家典籍中不传的明心见性祛病法

5.天机就是要泄露——观中指定心神

6.拿什么把苦脸修成正果

7.拜佛有理“吹嘘”有法

第三章 道可道，健康道

1.以身为炉，炼肾延年050

2.鸡内金不比辟谷的功效差

3.正邪无处不相逢，狭路相逢“和气”胜

4.养浩然之气，让魂魄平安

5.随时随地享受五星级疗养——道家委身法和专气致柔

6.道家八式保命操

7.茶既是琼浆仙露，又是贼

第四章 天机一旦泄露，世人皆曰有福

1.穿上“铁布衫”，病邪难侵犯

2.“三阴掌”、“三阳掌”，掌掌滋阴壮阳

3.“三阳脚”、“三阴脚”，都是好药

4.“摇山晃海，内提谷道”，就不会腰疼、阳痿、早泄

5.罗汉托天理三焦，五脏六腑全通了

6.抱拳撞膻中，补肺、止咳、祛痰喘

7.现代人十人九虚，“丁桂膏”专门补虚

8.“八卦蹚泥步”，肝、脾、肾全补

9.唱京剧——力发丹田治脱症

第五章 每个季节都有暖您心窝的养生法

1.“千年人参”葛根是给您带来好运的“幸运草

2.有“葡萄仙人膏”这种宝贝，您整个夏天都不会生病

3.长夏多湿热，幸有霍香在

4.知母再加太子参，谁说秋日不胜春

5.冬日漫漫寒气邪，牛膝护肾保关节

第六章 阴阳调和，鸾凤齐鸣

1.自制阴阳调和膏，年过中年也不衰

2.吃下紫河车，身心俱开颜

3.治性冷淡，会阴穴功莫大焉

4.尊严来自于不早泻

5.自制的益母草膏比药房里卖的效果好

6.一包“清带散”，妇科病无缘

7.用宝宝一贴灵，就可解决前列腺的问题

8.“补虚更年膏”和“玉颜霜”是献给更年期女性的最好礼物

第七章 您就是家里的小药王

1.向“神农”学习，得黄芪神效

2.丹参山楂粉——专克心脑血管病

3.无论是酒精肝还是脂肪肝，绿豆与板蓝根都管

4.羊汤，治胃病没商量

5.黄连就是身体的“消防员”

6.真正促进胃动力的药是白术茯苓散

7.从《黄帝内经》里传出来的五色治病法

8.通窍、辟邪、明目、提神，让冰片还您清凉世界

9.有些植物能给您添福

后 记

附录一 药食同源物品名单

附录二 佛道武强体祛病绝招

附录三 41种家庭常用中成药配方大公开

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精彩文摘：

天天从头想到脚”，参得佛门回春法

1998年，我师父因病不得不切除了右肺的大叶，导致肺气、元气大伤。平日里与他要好的同门纷纷前来探望，有的还拿了冬虫夏草、鹿茸之类的补品，希望师父能早日康复。师父吃了不少补品，却没什么作用。一时间，大家都很着急。

一个月后，出差回来的我去探望师父，发现他原本苍白的脸上重现红润，精神头也好多了，不禁大为惊讶，问师父吃了什么灵药。师父说：“这都是‘佛门回春法’的功劳啊。”原来，他的师弟，一个和尚，听说他生病后，将这个办法传授给了他。师父坚持练习了一个月，身体眼看着好了起来。

坚持此法11年，至今师父依然声音洪亮，身体硬朗。闲暇的时候，又能与我们一起切磋武艺了，兴致所至还会一试身手。谈到自己的病，他高兴地说：“这简单的功法不仅治好了我的病，还让我返老还童了。”

师父得病的经历，唤起了我以往的思索。我一直在想，让师父身体痊愈的这个“佛门回春法”是否就是自己一直寻找的基础养生大法？它是否可以使人们有病时得强力辅助，无病时养神护心呢？我是否用这个办法就可以使人们免除吃药打针、寻医问药的麻烦？

当我把这些想法都告诉师父后，师父非常赞同：“这个方法疗效这么好，如果你在看病之余，能够把‘佛门回春法’传授给病人，就是在普度众生啊。”

说到这里，一定早有读者耐不住性子，问这到底是什么功法了，怎么去练呢？

别急，大道至简，“佛门回春法”的练习非常简单。就是吸气时，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（足底）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。整个过程中，气从头顶“走”到脚上，所以，我又称它为“从头想到脚呼吸法”。

中医认为，人生病，是体内有毒排不出去，堵塞在人体的五脏六腑中。用“佛门回春法”沉气时，想象气到达五脏六腑，充盈我们的整个身体，犹如“清道夫”一般，将身体内所有不通之处的毒冲出去，“通就是补”，功效自然神奇了。

沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴）、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴，一气贯通，自然能让身体健康起来。

天机就是要泄露——观中指定心神

拜佛拜出的养生天机

很多人都拜过佛。参拜时，我们往往会双手合十，眼睛看着中指尖，再向下叩头。这看似不经意的“一拜”，在佛门中却有修心养身的特殊含义，如《九拜神功》就专门解释说，“拜”不仅仅是祈福或感恩的动作，还是提高自己生命能量的养生大法，其中天机妙不可言。

天机，一言以蔽之，是观中指定心神。拜的时候，我们会观中指尖。心是神明之府，中指尖上有中冲穴（在手劂阴心包经上），而心包经又是神志所聚的地方。双目盯中指尖的时候心神专注，这就是心药。专注才能“定”，“定”心包经所主的神志。

如果你正看这篇文章，马上就可以试一试，只需要5分钟，你所感受到的就是一种全新的意境，比吃任何定心丸都气定神宁。所以，观中指定心神对心神不定、心气涣散引起的疾病，效果显著。在这一点上，观中指定心神同一种药的疗效很相似：麝香。为什么这么说呢？

《本草经疏》记载，麝香性温、味辛，能醒神，开郁气，为打通经络和人体堵塞关窍的上品之药。麝香通手厥阴心包经（简称心包经），这条经络上的很多毛病，都能用以麝香为主要成分的麝香追风膏调治。不过，应该怎么用麝香追风膏呢？贴在心包经上。

心包经相当于心经的外卫（代心受过者），刺激它就能补心气，心气涣散引起的病症。但心包经上有九大要穴，一一按摩的话很麻烦，且不太准确找到穴位，所以干脆就用麝香追风膏直接贴在心包经的大陵、内关、间使和郄门四穴位（四穴位都集中在手腕以下、手臂内侧）上。本来，多按压这四个穴位，就可以防治心痛、心慌、心悸、眩晕、心绞痛、心肌缺血、抑郁症等。

观中指首先凝聚神志，安定心神；麝香透穴通经，扫净痰浊，等于为心病找到了“心药”。同时使用两者，双管齐下，堪称最好的“强心药”。

“摇山晃海，内提谷道”，就不会腰疼、阳痿、早泄

我有一个病人，老吴，他说自己总是腰疼，开始以为是椎间盘突出，可X光显示腰椎没有问题。医生只好给他开点止疼药，吃了就好一点儿，不吃马上又疼。而且腰疼还没好，最近居然阳痿、早泄了，才40岁就疾病缠身，真够烦的。

生活中，像老吴这样腰疼连带阳痿、早泄的人很多。腰椎是由肾主管的，因此一说到腰疼，大多数人都会想到这人肾虚，其实不一定。腰疼有不同的诱因，治疗方法也有所不同，所以当务之急是搞清楚腰痛的诱因。这里我教大家一种简便自诊腰痛诱因的办法。除外伤之外，大多只有两种腰痛诱因，一种是腰肌劳损和受湿着凉所致，一般经过一晚上的休息，早上起床的时候腰就不痛了，或者疼痛明显减轻；另外一种腰痛的通常表现是：经过一晚上的休息后，早晨反而起不来床了，慢慢活动后，疼痛才会减轻，这种腰痛才是肾虚引起的腰痛。在这样的情况下，男性一般还会伴有阳痿、早泄的症状。像老吴的腰疼、阳痿，就是肾虚所致。肾虚腰痛的女性还会出现性冷淡或宫冷不孕等。

了解了腰痛的诱因，我想大家可能会提出很多对症下药的办法，比如吃六味地黄丸。不过，六味地黄丸并非腰痛的通治药，它只是补肾虚的药，而且补的还是肾阴虚。肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别，肾阴虚诱发的腰痛会伴随心烦、口燥咽干、面色潮红、手足发热的症状；而肾阳虚的腰痛，则伴有手脚发凉的症状。因此，肾阴虚可以吃六味地黄或左归丸调治，肾阳虚的对症药则是右归丸和金匮肾气丸。另外，肾阳虚的人在腰痛的部位放一个暖水袋或做做按摩，就会感觉好很多。

而对腰肌劳损和受湿着凉引起的腰痛，对症药是麝香追风膏。

可见，治腰痛也不是那么简单容易的，对付它，也要吃对了药才行。如果您还是分不清自己属于哪种类型的腰痛，不用着急，这里，我向大家推荐一种腰痛的通治法：“摇山晃海法”。“山”指我们身体的上半部分，“海”指肾。“摇山晃海法”可以让你不吃什么药，就能治好腰疼，还能大补肾气，一个月就能有明显的效果。真可谓是“强化先天之本的固肾运动”。

“摇山晃海法”跟平时扭腰的姿势差不多，但比扭腰多了一点技巧。首先，将大拇指按在命门穴上（沿肚脐向后找背后脊柱正中的凹陷处就是）。要是有点困难，也可以把拇指按在肾俞穴上（脊柱旁1.5寸处），效果是一样的。

然后，像平常锻炼一样扭腰，左右各扭三圈。如果一开始扭的时候腰有点痛，不用心急，慢慢来，几天后就可以“摇晃自如”了。慢慢的，你会感觉到，腰部像有个小火炉，暖洋洋的很是舒服，这是肾阳气正在升腾的表现。

命门穴在阳经督脉上，而肾俞穴在足太阳的膀胱经上，它们都是治疗肾虚的主要穴位，经常按一按，可以治疗因肾虚引起的阳痿、遗精、带下、月经不调、目昏耳鸣、耳聋、水肿、腰背痛等。另外，常按命门穴、肾俞穴，能强精固肾、防治各种肾脏病，增强体力，有培元回春、延缓衰老的功效，可保祛病延年、老当益壮。

要发挥“摇山晃海法”的神奇功效，扭腰时还要“内提谷道”。什么是“内提谷道”呢？“谷道”即胃肠道，也就是消化五谷食物的道。可能就有读者奇怪了，该怎样提起胃肠道呢？其实，只要微微收缩肛门，如忍大便状就可以了。“内提谷道”效果显著，《内功心法》云：“紧撮谷道内中提，明月辉辉顶上飞，欲得不老，还精补脑。”

练习了一个月，老吴高兴地告诉我，腰不疼了，性生活也正常了。他说，现在只要看到周围有谁还像自己以前那样，只知道吃补药，或是一个劲地吃活血散寒药，他就把我教的方法教给他们。

“摇山晃海法”是强化先天之本（肾）的固肾强肾阳运动，我们的五脏六腑四肢百骸都可以得到运动。因此，它不但可以调和气血、畅通经络、散寒止痛，还可以强肾、壮命门、补脑益神。此外，对一些常见的慢性病，尤其是失眠多梦、胃肠功能紊乱等效果也很明显。

运用“摇山晃海法”，每天扭一扭，每天健康一点点，我们的身体就会一天天强壮起来。

有“葡萄仙人膏“这五种宝贝，您整个初夏都不会生病

这里，我再教大家一种最宜夏天养心的通用方——“葡萄仙人膏”。它既可替代那些高热量的碳酸饮料清心止渴，又不会使胃肠受寒而腹泻，最宜除烦止渴。换言之，如果心火大，它就能泻心火，反之能补足心气。

买生葡萄5斤，先用水泡一两个小时，这样可以清走上面的农药，然后晾干。再带上一次性的手套，最好是医用无菌的手套，把葡萄用手挤碎，去皮、核，只留下葡萄汁就可以了。把葡萄汁放在锅里熬，熬到很稠的时候，倒进一个杯子里。同样，将一斤蜂蜜用锅煮开，再把蜂蜜倒进杯子里，跟熬好的葡萄汁拌匀，最后放到冰箱里贮存，“葡萄仙人膏”就制成了。用的时候，每次两勺，用水冲服就可以了。

接下来，我要送给大家一个补心的招式：“排山倒海式”。具体做法是：坐在椅子上，用力向一侧倾斜身体，好像一侧有一排山压过来，我们尽可能躲开似的，这样左右交替做10次。然后站起来，一只手按在臀部，另一只手用力向上托，同样左右交替做10次。“排山倒海式”可以活动上焦（心、肺），起到泻心火、通血脉、补心益智的作用。

“夏应心而养长”，心主管全身的血脉，而全身的血脉又供给身体最主要的营养物质，所以夏天养生只要养好心，心静四周自然凉。夏天虽热，只要心静，炎炎火气又怎会伤心呢？

长夏多湿热，幸有藿香在

长夏处在秋夏之交（7-8月），正好处于雨季，雨水多，天气潮湿、炎热，湿热熏蒸，水气上腾。这个季节最要注意保养的是脾，脾喜燥而恶湿，所以长夏的湿气最伤脾。一旦湿热之气像胶布一样粘在脾脏上，就会影响脾气对食物的消化和吸收，因此，长夏时节，我们就容易出现食欲不振、腹胀、腹泄的症状。要是湿热之气继续留在体内，头就重得像裹了一层棉布，腿抬不起来，路也懒得走，工作更没心情去做了。

这个时候，药店里卖得最快的一种药，就是藿香正气水。很多人都用过藿香正气水，但只要喝过这个药，再不想喝第二次了，太难喝了。其实，藿香完全可以代替藿香正气水，而且效果及口感还更好呢！

使用时，买100克藿香，分成15份，用的时候取一份（最佳用量6-8克/次），加水稍煎十几分钟，自制的藿香正气水就成了。要是觉得不好喝，还可以加些冰糖。

要是您生活的地方就出产藿香，那就可以取新鲜的藿香叶子或梗直接煎服，因为是新鲜的藿香，所以每次用到20克都没问题。南方湿气重，藿香是大自然恩赐给南方乃至人间的灵草，让所有人免受湿邪的困扰。

自制阴阳调和膏，年过中年也不衰

女人在一起话题都是男人，而男人的话题就是女人。我有一个很要好的朋友，由于关系很好，说起话来也无所顾忌，有时候会聊到关于性生活的话题。他说他老婆很注意这方面的保养，他俩虽说都快五十岁了，但性生活还非常和谐。他说自己的老婆经常喝一种自制的药膏，而且每次房事后，总是打开一小纸包中药放在床头。每次打开这种药，都会散发出一种很特殊的气味，每次闻着这种药味都睡得很踏实，还不做噩梦。

他妻子每天喝的那种药膏叫“阴阳调和膏”，主要成分是黄精。黄精是补阴的药，还能补精，更确切地说，是一种补“阴精”的药，尤其善补女性的阴精气血。女性阴精气血旺盛，阴柔之气才得以滋养，才能虽过中年而不衰。《本草逢原》中说：“黄精，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。”

除黄精外，还有两种药就是桂心和干姜，干燥好的食用生姜就是干姜，肉桂皮内外被小刀刮掉的一层就是桂心。桂心可以补火助阳、温经通脉。补火就是补肾火、补命门火，温经通脉就是温通全身的经络和血脉。它还是有助于女性丰胸的最有效的中草药之一，此外，它还可以助阳、扶阳，促进雌激素的释放。

干姜和肉桂的作用差不多，也是温经通阳的药，能辅助肉桂通阳。在这个方子里，黄精属阴，干姜和肉桂属阳，因此“阴阳调和膏”是一种阴阳双补的药，也难怪有这么好的效果。

“阴阳调和膏”制作也很简单，去药房里买500克黄精，加1500毫升的水（1500毫升正好是用啤酒瓶装的两瓶水的量）煎。因为现在药房里的黄精都是炮制过的，所以煎之前要先浸泡半个小时。熬的时候，等煮开后，用文火再煎半个小时，滤渣，加入干姜粉50克，桂心粉20克，黄精膏就制成了。如果觉得口感不太好，可以稍放点蜂蜜，放到冰箱冷存，每天早晚各吃一两勺就可以了。

作者简介：李军红，武当内家拳派掌门人崔炳义关门弟子，古典式摔跤大师杨瑞廷、少林派十二路弹腿掌门李络明的再传弟子。从医后，开创“佛道武药四通强体祛病法”（医佛医道医武医药相通），成功治愈了数十万患者，广结医缘。尤其擅长用中草药，素有“中华小药王”之称。

㈢ 你曾经看过的小说片段，哪段能触动你的心弦

花千骨吧，虽然拍成了电视剧，但是我还是看了小说版本。其中最后一个章节那里，就是小骨说，我没有家，没有父母，没有爱人，没有了朋友。爱我的人为我而死，我爱的人一心想要我死。这一段，是真的让我觉得很悲凉的，人在这个世界上，没有一点点支撑和依靠会很难受。

也是因为这一点，当时自己也是一个人住，半夜看的这个小说，一口气看完，看到最后真的是飙泪的。很心疼她，也感慨自己，为了准备一个资格考试，自己把自己关在房间好几个月，没有人说话，没有人来看你，除了偶尔的给父母发个信息，然后也是觉得自己一无所有。

觉得自己生活看不到希望，因为经历过大型正规考试的人才会明白，那个过程，谁不是一边觉得自己毫无胜算，一边又不得不死命地干，因为总会有人会去努力，你不去，你就别想考上。我也是的确觉得这么多年，没有得到什么，没有爱人，虽有朋友又都不在身边。

但是看小说的时候就会产生代入感，会觉得自己也很惨一样。反正当时是真的触动我了。

㈣ 穿越玄幻女强小说有哪些要好看的

【翻手男覆手女】

【黑暗王者之妖临天下】

【异世修灵皇】

【傲风】

【十世转生】

【邪瞳】

【烈焰战神】

【七煞女帝】

【魅祸异世】

【混世魔女】

【夏娃幻世】

【太极印】

【惑世血莲】

【女主天下】

【绝世之风云天下】

【驭天】

【驭妖】

【转世圣女】

【圣星魔武学院】

【另类女神】

【异界变身之后】

【脱线魔法小厨娘】

【异界变身大冒险】

【法老的宠妃】

【妖冶埃及王】

【候补圣女】

【异界变身狂想曲】

【梦幻变身曲】

【囧囧圣女修仙记】

【海诗神楼】

【玉暖皇庭】

【异域天使女巫】

【命中注定的穿越】

【师兄个个都好坏】

【住在山顶的相公】

【原来师父是匹狼】

【侍寝丫鬟-迷糊皇】

【穿越以和为贵】

【孕妇也疯狂】

【卿本佳人，奈何成受】

【新一品修真】

【怜镜传说】
【十世转生】（女主玄幻文里经典之作）

【亡灵圣魔导】（同样是南方大大的书，就不要多说了把）

【北之星冠】（同上）

【异世魅影】（紫汐的书，女主很强，最后和死神在一起的）

【异世游历】（女主穿越到异世大陆的，也很强）

【异界大冒险】（比较有名的，女主带机器人穿到魔法大陆的，已经在写第二部了）

【异界狂游记】（女主也很强的，貌似穿了不止一个世界）

【异界闹翻天】（同样是穿越到魔法大陆的，记得好像是魔法和武技双修把）

【九岁小妖后】（穿越到古代的，女主有特异功能）

【创神传说】（讲的是到各部电影里的冒险，作者很有才）

【千年祝祭】（长篇啊，女主和四条创世龙的故事）

【女神试练】（作者文笔不错，主要写友情，也是异世的）

【新一品修真】（未完结，不错是修真的魔法结合的）

【神仙也有江湖】（女主嘛强是强的，不过有点无厘头，属于搞笑的，还不错啦）

【一缕幽魂闯异世】（女主很漂亮很强悍）

【黑暗学徒】（以复仇为主线的，很不错，黑暗三部曲第一部，第二部罗兰已完结，第三部领主游记在写）

以上为复制= =
以下是我自己整理的
我空间里也有。。。

1。异能女皇

[ 异能女皇 内容简介 ] 女主介绍：

她，没有名字，只有一 个代号 ——Y17（拾柒）。她是科学家发明培育出来的人造人。她与正常人一样，就是多了点平常人没有的异能，不过就是，轻轻动一动手指，风火雷电冰霜雪雨之类的。

【卷一】：登基为帝，“祸乱”天下。

“你会求雨吗？”

“我会下雨。”

她就是发挥了一个好宝宝精神回答了一个问题，用不用把她当神看啊！更不用将皇帝这个费神伤脑的位子丢给她坐啊！
冲着有个美艳绝伦的大帅哥宰相辅佐的份上，她坐就坐了，近水楼台先得“玥” 嘛！对国家大事，她可是一窍不通，不过这后宫三千嘛，她到是想整顿整顿，全部换成美男还不错哟。（某女一脸的激动，加憧憬及向往无限。）

昭告天下，广招美男，终日 玩乐，不理朝政，真乃一 祸水也！

【卷二】：七国来访，收服美男。

皇旁位子才刚刚坐稳，其它七国国君便齐齐来访，虎视眈眈。靠！这七位不是冲着她好色加无能的大名来的吧！？哼！本女皇不给你们点阳光看看，你们怎么知道什么叫做灿烂！

不管是，傲如孔雀，纯如绵羊，霸如苍 鹰，暴如雄狮，妖媚如狐，冷残如狼，高贵如凤。本女皇，全收了！

〖精彩内容呈现〗

“诸葛玥，你真不愿

入主本女皇的后宫？”拾柒看着眼前的男 人，从始至终，他从都不曾将自己放在心上吗？这个事实为她来说，打击也太大了吧？ “臣，不能，多谢女皇抬爱。”是不愿，亦或是不能？

“你不愿意嫁我也行，我嫁你吧？”拾柒 走上前，扑倒在诸葛玥怀里。没有什么男人能逃得过她的手心。

众大臣一脸大汗，这样一来，娶和嫁又有什么分别？

〖精彩内容呈现〗

“拾柒，你看我的第一眼，就动心 了吧。”妖媚的男子不顾众人惊讶之色，走到拾柒面前，眼中媚波流转，一把拉过拾柒，扶上她的艳若芙蓉的脸庞。

指尖划过，拾柒起了一身鸡皮，真是个妖媚的男人！狐狸都妖媚不过他。不收了他，上对不起天，下对不起地，中间对不起自己的 良心。 “拾柒，尝到被电的感觉了吗？”妖媚的男子吐气如兰，更加贴紧拾柒。

“你的电力太弱，不如试试我的？”拾柒挑挑眉，修长的手指停留在男子的唇上。

噼，噼，啪，啪，火光四溅。从 媚狐狸头上冒出一阵青烟，身上的锦衣华服破烂不堪，头顶上的乱发，如顶着个移动的鸟窝。 “这电流 够强了吧？不如从了我，我封你做贵妃！”拾柒看着眼前的男人，强忍着笑意。

“拾柒，后会有期。”某男甩 甩头上的鸟窝，有风度的离去。

2.猖狂女王

龙行天下，战意绵绵，噬魂无畏，横扫猖狂！
都别迷恋姐，姐就是个 传说！
龙战宝儿，够辣，够狂，够强悍！本是黑道大姐大，却穿越到了魔幻世界，成为帝国公爵的女儿，拥有了强大的家世，集万千宠爱于一身。
她搜罗一堆身份古怪的莫名人士成立噬魂佣兵团，铁血无畏，横扫猖狂大陆！
兽王以供奉之神的名义起誓对她誓死追随，精灵之皇吟唱着自然的咒语跪在她的脚边尊她为主，她建立自己的政权，创造自己的规则，成为永恒的神话！
她的人生信条是：吖的，不服的都站出来，男的 阉 了，女的奸了，看谁还敢不服！
武技＋魔法＋魔兽＋战争＋众多 种族＝猖狂大陆！
强悍＋狂傲＋暴力＋铁血＋ 誓死不屈＝龙战宝儿！
穿越＋魔幻＋女强＋YY＋众多帅哥＝猖狂女王！
且看，龙战宝儿，笑傲猖 狂！

3.妖颜天下

◆
一场穿越,她来到一个名曰“苍穹”的未知世界
明枪暗箭,尔虞我诈
为了生存,她踩着尸 骨堆 砌的山峦一步一步往上爬
“我要强大，强大到足以保护所爱之人!”
……
笑容甜美、温柔可人是她的招牌
狠厉毒辣、骄傲狂妄是她的性格
“我做错了吗?错到天理 不容?既然如此,我便逆天,只为达成所愿!”
“总有一天,我会成为最强的‘梦’,俯视苍生,笑看苍穹风云!”
◆
传说,神界有岛名梦 魇
此岛居住着六界最为著名的“梦”
所谓的“梦”
既是以梦进入人之内心医治万病
亦是以梦操控人之思想以统万物
六界中人均对其闻之色变、敬而远之
◆
“我们的爱,缘来缘去。翩 然出世,利欲纷争,已无关!”
碧海青天,渡了谁的心,断了谁的魂?
“倘若上天再给我一次机会,我定然选择陪着你遥望日出日落,
眺望山川锦绣,不问世事,逍遥笑红尘。殇,你可曾听到?”
如有来生,但求比翼天涯,渡轮回
◆
妖梦:
所谓的“感情”于我而言不过是通往巅峰 之途的绊脚石。
哪怕我负尽天下之人,也不容一人负我。

洛沧渊:
守望千年,只为重见你依稀 梦幻的容颜。
两情相悦相思守,一生一世一双人。

云恋殇:
我不停的奔跑,不停的追赶你的身影,
你越渐远行的脚步,却始终不 曾为我停滞。
转眸回望曾经,原来你我之间的距离只在伯仲之间。

妖梦:
曾经,我不断提升实力只是为了保护身边的挚爱。
几时,这种信念却改变了初衷,
我为了站在这世界的巅峰不断努力。
甚至忘记问问身边的你,这样自私自利的人是否值得你爱。
现在,我恍然发现,实现梦 想站在六界巅峰,
倘若代价是失去你,一些均已毫无意义。
◆
第一卷 【碧落苍穹】
第二卷 【威震六界】
第三卷 【帝凰重生】
第四卷 【心若浮尘】
卷尾番外 【恋帝云 殇】

4.异界之女神重生

淡雅五月如酒
众神举杯欢乐吟唱
神权之下
白骨皑皑
华丽掩盖不了肮脏的恶臭
天之角海之涯
将星齐聚 神子归来
神权颠覆

当预言传遍整个亚历山大大陆 的时候，紫罗兰公爵府上的薇薇安小姐正在魔武学院混得风生水起。
“哼！人不犯我，我视心情好坏去犯人。犯你，那是抬举你；人若犯我，不管四七二十八，我让你见不到今天晚上的月亮！杀你，那是给你面子！”薇薇安拍拍手上的灰，看了眼被她打得七零八落躺在地上苦苦哀嚎的贵族子弟们，之后华丽丽地扬长而去。

没事儿，打打小架，反正闲着也是闲着
没事儿，赚赚小钱，反正闲着也是闲着
没事儿，谈谈小爱，反正闲着也 是闲着
（作者冒汗：您那是小架么？大陆高手都被您 挑尽了，还有您的小钱，整个大陆的连锁店都是您家开的，至于谈个小爱，龙族，神族，魔族，精灵族，人鱼族，哪个不是帅哥，哪个不对你死心塌地……）
——’讨厌春，揭我老底干嘛！

什么，你说我是神子，背负着建立新神权的使 命？
去你的新神权吧！让我抛头颅，洒热血和强大的神族对着干，没门！
半夜，一个小身影背着全部家当翻过围墙，一转身，七个大帅哥早已恭候多时。
“亲爱滴，大半夜的 ，你要去哪儿啊？”
“呵呵，我，赏月，赏月……”某薇心虚开始冒汗~~~
“赏月用背着所有的家当么？”
“拜托，你们不要再用se诱术了！”按捺住荡漾的春心，某薇冲出男人堆，拔腿就跑~~~~

提到魔法师，大家都说酷！ 嗨，其实那就是精神胜利法，哪个最会YY，哪个就最强大！
说起龙骑士，人人都喊帅！切，不过只是个宠物饲养员，只要不碰逆鳞，龙王我也敢骑！

额……这么多够了吗？相信其中有很多你已经看过了 不过还想要的话可以向我留言。。