贾莉最新小说
Ⅰ 谁有《孝妻》这本小说全集
Ⅱ 求助有认识南充市西充，关文的贾莉吗谢谢
顿时，奇异的一幕出现了。两道银光分别从他们的左腿中释放而出，纠缠在一起的同时也将他们的身体笼罩其中。下一瞬，两人的身体就已经完成了位置的交换，并且一同消失了一下。“这……”霍雨浩惊讶的看向王秋儿。王秋儿则是当机立断的道：“离远一点试一下。”一边说着，她已经快速跑了出去。跑出足有一百米开外，向霍雨浩这边比出手势。霍雨浩释放魂力催动自己的左腿骨，试图和王秋儿那边产生联系。但他发现，事与愿违，并没有任何变化出现。王秋儿向前走了十米，霍雨浩继续尝试。依旧没有动静。王秋儿也不着急，就那么一点点的向前移动。终于，当她接近到霍雨浩五十米的时候。银光同时在两人身上绽放，下一瞬，王秋儿就骤然出现在了霍雨浩面前。这已经不是他们左腿骨附带的瞬间转移能力了。那瞬间转移只能移动十米而已。而他们这种宛如磁石一般的相互吸引却将这个距离提升了五倍。而且还是霍雨浩主动将王秋儿拉到身边的。这就有点像徐三石玄冥龟甲盾进化为玄武盾之后施展玄冥置换的情况了。只不过徐三石的玄冥置换是可以针对所有他修为能够压制的对手。而霍雨浩和王秋儿之间，是只能彼此使用。
Ⅲ 清华大学经管学、贾莉老师简历
会计学原理的书根据老师的不同而不同，但内容大致相同，上课的内容和书并不是完全一致的。其中薛健的更学术一点。经管的会计的体系主要还是跟着欧美那边，和国内运用的相关性不大，你要是考会计证的话，这本不是很实用。这门课是英文授课，教材全英文。薛健：第一本是教科书，后面一本是参考书。 .Libby,Libby,andShort.FinancialAccounting, thedition,McGraw-Hill. .财务会计学，徐经长，中国人民大学出版社。张海燕：课堂上，只用了第一本教科书。教科书： . eCharlesT.HorngrenGaryL.SundemJohnA.ElliottDonnaR.Philbrick .财务会计东北财经大学出版社“高等院校双语教学适用教材•会计”( )参考书：( ) 年度注册会计师全国统一考试辅导教材：《会计》，中国注册会计师协会编，中国财政经济出版社 年( )夏冬林主编：《会计学》(第二版)，清华大学出版社 年( )查尔斯•T•亨格瑞等著(王化成等译)：《会计学》(第三版)，中国人民大学出版社， ( )罗伯特N.安东尼等：《会计学——教程与案例(财务会计分册)》，第 版，机械工业出版社 年版( )ClydeP.Stickney,RomanL.Weil:FinancialAccounting:AnIntroctiontoConcepts,MethodsandUses, thedition( )White,Sondhi,andFried,.中信出版社影印版，《财务报表分析与运用》经济学原理，这门课的书固定用曼昆的，每当版本高更新时，教材也随之更新，建议你如果要买的话，买最新的版本，最新的版本会比之前的有所修正，有的理论会更新，这本书很经典，应该是经济学的入门第一本必备书了。这门课是双语授课，如果要深入学习的话，建议中英文都买，如果只是了解的话，只买中文的就好啦。教科书：Mankiw,N.Gregory,PrinciplesofEconomics, thedition,InternationalStudentsEdition,ThomsonSouth-Western, .参考书：《经济学原理》（第四版），[美]曼昆著，梁小民译，北京大学出版社。（中文翻译版）《经济学》，[美]斯蒂格利茨著，梁小民、黄险峰译，中国人民大学出版社，任何版本。信息管理导论，没有指定的教材，但是有几本参考书，这门课主要是老师将的一些想法和网站的运营模式等等，书的参考意义不大。中文授课ChrisAnderson，长尾理论，中信出版社， . 维基经济学，泰普斯科特，威廉姆斯，中国青年出版社， . IT战略与竞争优势，McFalan，陈国青等著，清华大学出版社，
Ⅳ 怎样培养自制力我要找心理医生。。。。。
怎样培养自制力
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢？
其一，必须提高认知水平，端正动机。根据国内 外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。那么，认知、动机怎样影响自制力呢？比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是："我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......"或者是："假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......"等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。下面扼要介绍几种切实可行的训练方法：
1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：
①置身具体情境。按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法："要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练"；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应"沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。"这是一种古老的但很有效用的训练方法。如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。松弛训练主要有以下几种方式：
①呼吸训练。在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。排除一切杂念，使内心保持绝对安静。方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。自制力，很大程度上就表现在意念控制上。意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。这方面的训练有二种方法。
①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。
②自我激励。无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：
a、 制定切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。
b、 写出座右铭，时时勉励自己。
c、 常写日记，在日记中进行自我监督。
d、 口头命令。每遇困境、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。
不妨训练一下，定会有益。
努力培养自制力
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努力培养自制力
在军事有这么一句常用的话："迂回包抄"。说的是不正面进攻，而是从侧面进攻，以期达到目的。在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己深深迷恋的事，这样就感到了一定的"约束"。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图摆脱一切"约束"，而是应该在"约束"的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。
话题
一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会"越轨"和"出格"，甚至"翻车"。
父亲的教诲
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。"做自己高兴做的事"，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的感情，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情的奴隶。
如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼见的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。
你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。
在日常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
http://book.news.sohu.com/2004/05/03/74/article220027495.shtml
长大成人——父亲给十八岁儿子的礼物->第三章 树立个人品牌
自制力
最近突然发现我的自制力很是不足，工作状态下降后就没有良好的调节方法，这样长久下去肯定会对我的发展不利，现在网上找些相关文章，用以自勉：
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1、努力培养自制力
全文如下：
在军事有这么一句常用的话："迂回包抄"。说的是不正面进攻，而是从侧面进攻，以期达到目的。在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自 己 深深迷恋的事，这样就感到了一定的"约束"。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图 摆脱一切"约束"，而是应该在"约束"的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。 话题 一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会"越轨"和"出格"，甚至"翻车"。 父亲的教诲 控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。" 做自己高兴做的事"，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的 感情 ，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情 的奴隶。 如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了 然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。 自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。 那么一个人该怎样培养自制力呢? (1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。 (2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。 控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的 ，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 (3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候， 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事 情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ，就能改变自己的一切。 在日 常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。 千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
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2、谈良好意志品质的培养全文如下：
谈良好意志品质的培养
呼市二中 王秀琴
一、 意志及其特点
什么是意志？心理学认为：意志是人在完成一种有目的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。
意志行动有如下主要特点：
1、意志行动是有意识、有目的的行动。
一个人要对自己的行动目的有充分的认识，按照既定的目的去行动。
2、 意志行动与克服困难密切联系着。意志行动克服困难既表现在克服内部困难，也表现在克服外部困难中。克服内部困难，如疲劳、懒惰、分心等时，意志行动就是控制自己，支配自己，并自觉地调节自己行动的过程。在克服外部困难时，意志表现在对待工作、学习、生活中的困难，对待别人的反对或批评等。
3、 意志行动以随意动作为基础。人的行动是由动作组成的。动作分为不随意动作与随意动作。不随意动作是那些不由自主的活动，如手碰到火，就马上缩回来。随意动作是受意识指引的，在生活实践中学会的。人只有掌握了随意动作，才有可能顺利完成意志行动。
一个人，尤其是青年人，能否成才，与其意志品质有密切关系。因此，我们这些希望将来有所作为的莘莘学子，应首先在学习生活中注意培养良好的意志品质。中学生应具有哪些良好意志品质，如何培养呢？以下简要叙述。
二、 良好意志品质及培养
1、自觉性的意志品质及培养
A． 自觉性意志品质是指人对自己的行动目的有着正确的认识，并为之不懈的努力。与自觉性相反的是意志的动摇性。自觉性品质是青年成才的内动力。如：我国青年女击剑名将栾菊杰在二十九届世界青年击剑锦标赛中，与前苏联选手比赛时负了重伤，她仍沉着、冷静，心里默念着："千万不能叫人知道我受伤，只要把五星红旗升上去，让我死也干！"为了祖国的荣誉，她奋力搏击，终于战胜了苏联选手，国际剑坛上第一次升起了五星红旗。栾菊杰非凡的勇气来自于对祖国荣誉的高度自觉性。
B． 自觉性意志品质的形成
a、 树立正确的人生观，增强社会责任感。
人的行动是由动机引起的，而动机受人生观支配。当今社会拜金主义、利己主义、享乐主义一定程度上还在盛行，青年人一旦被这些消极的思想意识所侵蚀，就很难有所作为，且易走上邪路。因此，有志的青年人，应该在刻苦学习的同时，积极树立正确的人生观，这也是培养良好意志的重要前提。周总理在青少年时代就立下"为中华崛起而读书"的志向。正是在这种崇高人生追求的鼓舞下，总理为祖国的独立、繁荣战斗到生命的最后一刻。当然，像总理这样杰出人物毕竟凤毛麟角。但"天下兴亡，匹夫有责"的道理我们应该懂得。青年是祖国的未来，身系祖国前途命运。因此，我们今天没有任何理由不去刻苦学习，为将来回报祖国，兴盛祖国做好心理、知识、能力方面的准备。
b、规划长远目标和近期目标
规划人生的长远目标和近期目标，也是培养自觉性意志品质的重要条件。
从心理学来看，青年立志越远大，就越能充分调动智力，使之观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想象丰富。立志越远大，也越能充分发挥非智力因素的效能。当然，我们在确立人生目标时，必须根据自己的实际情况。所定长远目标，必须是经过努力能够达到的。这样才能激发我们在达到目标的征途上磨炼意志。同样，确定服务于长期目标的短期具体安排也很重要。短期具体的目标安排，能使我们在单位时间内高效率地工作。只有一个个具体的短期目标切实达到，长远目标方能实现。如果我们确定的目标是力所不及，不能实现的，则使我们丧失达到目标的信心，就谈不上自觉意志的培养了。
2、坚持性意志品质及其培养
A、 坚持性是指坚韧不拔，坚持到底，不达目的，誓不罢休，有一股"绳锯木断，水滴石穿"的精神。
坚持性是青年成才的最重要的意志品质。因为（1）人生的道路不会一帆风顺，将会遇到如家庭、社会或自己身体等各方面的种种困难。这些都需要有坚韧的毅力去克服。无论什么人立志无常，遇难改向，做事不能坚持到底，是无法成才的。英国著名科学家贝弗里奇说："几乎所有有成就的科学家，都具有一种百折不回的精神。因为大凡有价值的成就，在面临反复挫折的时刻，都需要毅力和勇气。"（2）做任何事情都不会一蹴而就，都需耐心与始终如一的努力。古人曰："贵有恒，何必三晚睡五更起"，要在学习、工作中取得优异成绩，必须始终保持旺盛的精力投入，做事三分钟热度是一事无成的。我校1997届毕业生（俄语文班）刘丽娜同学就是一个具有坚持性良好意志品质的人，她从高一到高三担任班级学习委员，生活上一贯俭朴，学习上踏实，在高二、高三繁忙的学习中，坚持为班级出板报，时事政治栏目，每天更换一次，两年如一日，毕业时，不但自己以优异的成绩考入人大，在她的带动下，全班同学在高考中都取得了理想成绩。可见坚持性的精神就是"恒"。
B、 如何培养坚持性的意志品质？
a、从小培养意志；
人的意志不是天生就有的，而是在后天的生活实践中，在教育的作用下，通过自己的努力而逐步培养起来的。青年人的意志是培养的结果。心理学家曾追踪研究，经过训练，坚持性的幼儿一百名和没有训练过，缺乏坚持性的幼儿一百名（从幼儿期直至青年期）。结果表明，前者当中八十四人有主见，意志坚强。后者当中仅有二十六人意志比较坚强。可见从小培养意志是多么重要。
b、从小事锻炼，坚持性的意志；
经常在小事上锻炼自己的意志，才可能在重大事情上表现出坚强意志来。"冰冻三尺，非一日之寒"，坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。因此我们在学习、工作中要注意利用身边工作、学习中的事情，有意识培养锻炼自己。如在冬季值周时，主动承担些繁重任务，克服懒惰与寒冷造成的畏难情绪。又如，坚持提前五分钟到校，坚持预习功课，自觉地与老师同步做配套习题等。这些都有助于我们形成良好的坚持性意志品质。
c、坚持参加体育锻炼；
中学生正处在长知识，长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以使身体强壮、健康，且能锻炼意志。坚持体育锻炼可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结互助等道德意志品质。因此，我们一向要求大家坚持锻炼身体。不仅要在风和日丽的天气进行，且要在气候恶劣的天气条件下坚持；不仅在时间充裕时锻炼，而且要在繁忙的工作学习中挤出时间锻炼。在体育锻炼中克服困难越大，经受的考验越多，意志就会磨炼得越坚强。
3、自制力及其培养；
A、 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面。一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另外应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代网络全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到："美好的人生建立在自我控制的基础上。"如何自我控制，主要从哪些方面自我控制呢？
B、 自制力的培养；
a、 多学习点哲学，用辩证的观点指导生活学习和实践。当我们取得成绩和胜利时，要保持冷静的头脑，及时警醒自己，找一下自己的不足，把自己放到一个更大范围的环境中去审视一下。当遇到挫折、失败时，要学会自我激励，这一点尤为重要。因为，在现实的学习生活中，任何人都不会一帆风顺，会尝试成功，也会更多的经历失败。记得周总理曾称赞世界乒坛女将??日本的松崎君代是"胜不骄，败不馁"。在二十六届世界乒乓球锦标赛中，上届世界女子单打冠军松崎败给了匈牙利选手。但她脸上没有丝毫懊恼、沮丧之情，而是面带微笑向对方祝贺。两年后，第二十七届世乒锦标赛上松崎力挫群芳，重获世界女子单打冠军，但她没有丝毫的骄傲。松崎对待胜利与失败的态度就是意志自制品质的高度表现。
b、从小事上锻炼自制的意志品质。对老师交给的工作，留下的作业，要督促自己按时完成；坚持按时起床；坚持写周记，强迫自己去做不愿但又应该做的事情。
c、 注意遵守纪律，用校规、校纪和《中学生守则》约束、规范自己的言行。培养一种为了别人、为了集体而约束自己的道德感。
d、自我创设外在的条件，激励自己。如将你崇拜的杰出人物的画像，或名言悬挂于床头、书桌上或附在常用的书本中，不断的以此鞭策、鼓舞自己，从中汲取精神食粮，为实现理想去奋斗。
总之，良好的意志品质的形成，是走向成功的关键。希望年轻的朋友们在学习、生活中不断培养自己自觉性、坚持性、自制的意志品质，最终收获成功。
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3、家长谈:怎样让孩子拥有自制力
家长谈:怎样让孩子拥有自制力
读者韩莉问：儿子总是管不住自己，上课插嘴，骚扰同学。在家看电视没完没了，作业草草了事。老师说他没有自制力。我该怎样教育他？ 生活中，人们会碰到许多诱惑，自制力弱的人往往不知不觉陷入其中；自制力强的人却能控制自己做出有利于自己和符合社会需要的行动。而通过环境创设和培养，孩子的自制力是可以增强的。本期，我们来分享成功父母的经验吧。
观点一 培养自制力，需要父母做榜样 12岁女孩母亲 林 珊
有个心理学实验，给幼儿看有关"自制力"的录像（比如等妈妈来了再吃饼干、公共场所不乱跑、参观画展时不乱摸等），结果这部分幼儿比没看录像的幼儿自制力强。可见，自制需要榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自制力的表现会影响孩子自制力的发展。对此，我深有体会，比如我和朋友打牌，女儿就坐在电视机旁做作业；周末我没按时起床，女儿也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读；我忙起来顾不上整理房间，女儿书桌上讲义、卷子、本子也越堆越乱......所以，一个冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。我想，生活中父母若能训练自己具有：排除干扰，集中精力；令行禁止，说到做到；机智灵活，随机应变；坚持目标，始终不渝等自控能力。那么，孩子在我们的影响下，自制力一定能得以提高。
观点二 自制的力量来自克服困难坚持到底的毅力 13岁女孩父亲 陈海亮
许多孩子知道迷恋游戏不好，但屡戒屡犯。可见自制力是一种毫不含糊的坚定和顽强的毅力。女儿一度痴迷言情小说，不仅成绩滑坡，还精神不振。但她意识到问题的严重性后，说不看就不看，克制力非常强。女儿强大的自制力量并非天生，而是得益于我们从小对她进行的意志力培养。 一般来说，父母会在孩子成功之后给予赞美和鼓励，对孩子活动过程中的自制和努力视而不见。我很看重女儿在完成任务过程中的努力，不管结果如何，我首先会对她克服困难达到目标的精神给予鼓励。有时，她用心做一件事而不能成功，也曾想放弃，这时我会鼓励她"再试试看"、"能不能换一种办法"；完成起来确实有困难时，我便在行动上帮助她。记得小时候她用橡皮泥做长颈鹿，鹿脖子总也竖不好，她就泄气不做了。我给她几根牙签，让她再试试，她立刻坚持下去并高质量地完成任务。别小看这种成功，它会支撑孩子的自制力。自制力是一种善于控制自己情绪、支配自己行动的能力，是意志的重要品质之一。孩子中枢神经系统尚未发育完善，自制能力弱。父母在生活中，鼓励孩子有始有终地做好每一件事，孩子的自制力便能得到培养和发展。
观点三 利用活动和游戏培养自制力 7岁女孩父亲 张柏春
女儿刚上学，还不适应小学生活，加上性格外向、急躁，更加难以控制自己。比如上课插嘴、坐不住，甚至抢同桌的文具。对这个年龄段的孩子，说教很难起作用。我发现在游戏和活动中培养女儿的自制力效果极佳。比如让她当"老师"，她就很有耐心和礼貌。学校组织安全教育活动，女儿当"交通警"，她竟能站15分钟"指挥交通"而不乱动；和同伴玩娃娃家，女儿当"妈妈"，她立刻变得柔声细语起来。活动和游戏能让孩子的自制行为日益积累，内化成为习惯。因此，家长应鼓励孩子参与活动和游戏，孩子便能在自然生动的条件下发展自制力.
观点四 一分克制是十分力量 14岁男孩母亲 贾莉华
儿子成绩名列前茅，可自从迷上电脑，成绩直线下滑。我气得揍他，他当面保证不再玩，背着我还是偷偷地玩。上初中后他自?
Ⅳ 想知道: 佛山市 佛山市南海西樵大同二村郭家祠堂 在哪
你看，没有鞋厂威胜。
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Ⅵ 怎么提高自制力
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
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我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢？
其一，必须提高认知水平，端正动机。根据国内 外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。那么，认知、动机怎样影响自制力呢？比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是："我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......"或者是："假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......"等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。下面扼要介绍几种切实可行的训练方法：
1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：
①置身具体情境。按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法："要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练"；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应"沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。"这是一种古老的但很有效用的训练方法。如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。松弛训练主要有以下几种方式：
①呼吸训练。在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。排除一切杂念，使内心保持绝对安静。方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。自制力，很大程度上就表现在意念控制上。意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。这方面的训练有二种方法。
①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。
②自我激励。无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：
a、 制定切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。
b、 写出座右铭，时时勉励自己。
c、 常写日记，在日记中进行自我监督。
d、 口头命令。每遇困境、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。
不妨训练一下，定会有益。
努力培养自制力
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努力培养自制力
在军事有这么一句常用的话："迂回包抄"。说的是不正面进攻，而是从侧面进攻，以期达到目的。在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己深深迷恋的事，这样就感到了一定的"约束"。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图摆脱一切"约束"，而是应该在"约束"的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。
话题
一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会"越轨"和"出格"，甚至"翻车"。
父亲的教诲
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。"做自己高兴做的事"，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的感情，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情的奴隶。
如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼见的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。
你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。
在日常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
http://book.news.sohu.com/2004/05/03/74/article220027495.shtml
长大成人——父亲给十八岁儿子的礼物->第三章 树立个人品牌
自制力
最近突然发现我的自制力很是不足，工作状态下降后就没有良好的调节方法，这样长久下去肯定会对我的发展不利，现在网上找些相关文章，用以自勉：
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1、努力培养自制力
全文如下：
在军事有这么一句常用的话："迂回包抄"。说的是不正面进攻，而是从侧面进攻，以期达到目的。在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自 己 深深迷恋的事，这样就感到了一定的"约束"。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图 摆脱一切"约束"，而是应该在"约束"的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。 话题 一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会"越轨"和"出格"，甚至"翻车"。 父亲的教诲 控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。" 做自己高兴做的事"，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的 感情 ，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情 的奴隶。 如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了 然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。 自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。 那么一个人该怎样培养自制力呢? (1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。 (2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。 控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的 ，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 (3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候， 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事 情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ，就能改变自己的一切。 在日 常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。 千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
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2、谈良好意志品质的培养全文如下：
谈良好意志品质的培养
呼市二中 王秀琴
一、 意志及其特点
什么是意志？心理学认为：意志是人在完成一种有目的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。
意志行动有如下主要特点：
1、意志行动是有意识、有目的的行动。
一个人要对自己的行动目的有充分的认识，按照既定的目的去行动。
2、 意志行动与克服困难密切联系着。意志行动克服困难既表现在克服内部困难，也表现在克服外部困难中。克服内部困难，如疲劳、懒惰、分心等时，意志行动就是控制自己，支配自己，并自觉地调节自己行动的过程。在克服外部困难时，意志表现在对待工作、学习、生活中的困难，对待别人的反对或批评等。
3、 意志行动以随意动作为基础。人的行动是由动作组成的。动作分为不随意动作与随意动作。不随意动作是那些不由自主的活动，如手碰到火，就马上缩回来。随意动作是受意识指引的，在生活实践中学会的。人只有掌握了随意动作，才有可能顺利完成意志行动。
一个人，尤其是青年人，能否成才，与其意志品质有密切关系。因此，我们这些希望将来有所作为的莘莘学子，应首先在学习生活中注意培养良好的意志品质。中学生应具有哪些良好意志品质，如何培养呢？以下简要叙述。
二、 良好意志品质及培养
1、自觉性的意志品质及培养
A． 自觉性意志品质是指人对自己的行动目的有着正确的认识，并为之不懈的努力。与自觉性相反的是意志的动摇性。自觉性品质是青年成才的内动力。如：我国青年女击剑名将栾菊杰在二十九届世界青年击剑锦标赛中，与前苏联选手比赛时负了重伤，她仍沉着、冷静，心里默念着："千万不能叫人知道我受伤，只要把五星红旗升上去，让我死也干！"为了祖国的荣誉，她奋力搏击，终于战胜了苏联选手，国际剑坛上第一次升起了五星红旗。栾菊杰非凡的勇气来自于对祖国荣誉的高度自觉性。
B． 自觉性意志品质的形成
a、 树立正确的人生观，增强社会责任感。
人的行动是由动机引起的，而动机受人生观支配。当今社会拜金主义、利己主义、享乐主义一定程度上还在盛行，青年人一旦被这些消极的思想意识所侵蚀，就很难有所作为，且易走上邪路。因此，有志的青年人，应该在刻苦学习的同时，积极树立正确的人生观，这也是培养良好意志的重要前提。周总理在青少年时代就立下"为中华崛起而读书"的志向。正是在这种崇高人生追求的鼓舞下，总理为祖国的独立、繁荣战斗到生命的最后一刻。当然，像总理这样杰出人物毕竟凤毛麟角。但"天下兴亡，匹夫有责"的道理我们应该懂得。青年是祖国的未来，身系祖国前途命运。因此，我们今天没有任何理由不去刻苦学习，为将来回报祖国，兴盛祖国做好心理、知识、能力方面的准备。
b、规划长远目标和近期目标
规划人生的长远目标和近期目标，也是培养自觉性意志品质的重要条件。
从心理学来看，青年立志越远大，就越能充分调动智力，使之观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想象丰富。立志越远大，也越能充分发挥非智力因素的效能。当然，我们在确立人生目标时，必须根据自己的实际情况。所定长远目标，必须是经过努力能够达到的。这样才能激发我们在达到目标的征途上磨炼意志。同样，确定服务于长期目标的短期具体安排也很重要。短期具体的目标安排，能使我们在单位时间内高效率地工作。只有一个个具体的短期目标切实达到，长远目标方能实现。如果我们确定的目标是力所不及，不能实现的，则使我们丧失达到目标的信心，就谈不上自觉意志的培养了。
2、坚持性意志品质及其培养
A、 坚持性是指坚韧不拔，坚持到底，不达目的，誓不罢休，有一股"绳锯木断，水滴石穿"的精神。
坚持性是青年成才的最重要的意志品质。因为（1）人生的道路不会一帆风顺，将会遇到如家庭、社会或自己身体等各方面的种种困难。这些都需要有坚韧的毅力去克服。无论什么人立志无常，遇难改向，做事不能坚持到底，是无法成才的。英国著名科学家贝弗里奇说："几乎所有有成就的科学家，都具有一种百折不回的精神。因为大凡有价值的成就，在面临反复挫折的时刻，都需要毅力和勇气。"（2）做任何事情都不会一蹴而就，都需耐心与始终如一的努力。古人曰："贵有恒，何必三晚睡五更起"，要在学习、工作中取得优异成绩，必须始终保持旺盛的精力投入，做事三分钟热度是一事无成的。我校1997届毕业生（俄语文班）刘丽娜同学就是一个具有坚持性良好意志品质的人，她从高一到高三担任班级学习委员，生活上一贯俭朴，学习上踏实，在高二、高三繁忙的学习中，坚持为班级出板报，时事政治栏目，每天更换一次，两年如一日，毕业时，不但自己以优异的成绩考入人大，在她的带动下，全班同学在高考中都取得了理想成绩。可见坚持性的精神就是"恒"。
B、 如何培养坚持性的意志品质？
a、从小培养意志；
人的意志不是天生就有的，而是在后天的生活实践中，在教育的作用下，通过自己的努力而逐步培养起来的。青年人的意志是培养的结果。心理学家曾追踪研究，经过训练，坚持性的幼儿一百名和没有训练过，缺乏坚持性的幼儿一百名（从幼儿期直至青年期）。结果表明，前者当中八十四人有主见，意志坚强。后者当中仅有二十六人意志比较坚强。可见从小培养意志是多么重要。
b、从小事锻炼，坚持性的意志；
经常在小事上锻炼自己的意志，才可能在重大事情上表现出坚强意志来。"冰冻三尺，非一日之寒"，坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。因此我们在学习、工作中要注意利用身边工作、学习中的事情，有意识培养锻炼自己。如在冬季值周时，主动承担些繁重任务，克服懒惰与寒冷造成的畏难情绪。又如，坚持提前五分钟到校，坚持预习功课，自觉地与老师同步做配套习题等。这些都有助于我们形成良好的坚持性意志品质。
c、坚持参加体育锻炼；
中学生正处在长知识，长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以使身体强壮、健康，且能锻炼意志。坚持体育锻炼可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结互助等道德意志品质。因此，我们一向要求大家坚持锻炼身体。不仅要在风和日丽的天气进行，且要在气候恶劣的天气条件下坚持；不仅在时间充裕时锻炼，而且要在繁忙的工作学习中挤出时间锻炼。在体育锻炼中克服困难越大，经受的考验越多，意志就会磨炼得越坚强。
3、自制力及其培养；
A、 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面。一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另外应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代网络全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到："美好的人生建立在自我控制的基础上。"如何自我控制，主要从哪些方面自我控制呢？
B、 自制力的培养；
a、 多学习点哲学，用辩证的观点指导生活学习和实践。当我们取得成绩和胜利时，要保持冷静的头脑，及时警醒自己，找一下自己的不足，把自己放到一个更大范围的环境中去审视一下。当遇到挫折、失败时，要学会自我激励，这一点尤为重要。因为，在现实的学习生活中，任何人都不会一帆风顺，会尝试成功，也会更多的经历失败。记得周总理曾称赞世界乒坛女将??日本的松崎君代是"胜不骄，败不馁"。在二十六届世界乒乓球锦标赛中，上届世界女子单打冠军松崎败给了匈牙利选手。但她脸上没有丝毫懊恼、沮丧之情，而是面带微笑向对方祝贺。两年后，第二十七届世乒锦标赛上松崎力挫群芳，重获世界女子单打冠军，但她没有丝毫的骄傲。松崎对待胜利与失败的态度就是意志自制品质的高度表现。
b、从小事上锻炼自制的意志品质。对老师交给的工作，留下的作业，要督促自己按时完成；坚持按时起床；坚持写周记，强迫自己去做不愿但又应该做的事情。
c、 注意遵守纪律，用校规、校纪和《中学生守则》约束、规范自己的言行。培养一种为了别人、为了集体而约束自己的道德感。
d、自我创设外在的条件，激励自己。如将你崇拜的杰出人物的画像，或名言悬挂于床头、书桌上或附在常用的书本中，不断的以此鞭策、鼓舞自己，从中汲取精神食粮，为实现理想去奋斗。
总之，良好的意志品质的形成，是走向成功的关键。希望年轻的朋友们在学习、生活中不断培养自己自觉性、坚持性、自制的意志品质，最终收获成功。
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3、家长谈:怎样让孩子拥有自制力
家长谈:怎样让孩子拥有自制力
读者韩莉问：儿子总是管不住自己，上课插嘴，骚扰同学。在家看电视没完没了，作业草草了事。老师说他没有自制力。我该怎样教育他？ 生活中，人们会碰到许多诱惑，自制力弱的人往往不知不觉陷入其中；自制力强的人却能控制自己做出有利于自己和符合社会需要的行动。而通过环境创设和培养，孩子的自制力是可以增强的。本期，我们来分享成功父母的经验吧。
观点一 培养自制力，需要父母做榜样 12岁女孩母亲 林 珊
有个心理学实验，给幼儿看有关"自制力"的录像（比如等妈妈来了再吃饼干、公共场所不乱跑、参观画展时不乱摸等），结果这部分幼儿比没看录像的幼儿自制力强。可见，自制需要榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自制力的表现会影响孩子自制力的发展。对此，我深有体会，比如我和朋友打牌，女儿就坐在电视机旁做作业；周末我没按时起床，女儿也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读；我忙起来顾不上整理房间，女儿书桌上讲义、卷子、本子也越堆越乱......所以，一个冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。我想，生活中父母若能训练自己具有：排除干扰，集中精力；令行禁止，说到做到；机智灵活，随机应变；坚持目标，始终不渝等自控能力。那么，孩子在我们的影响下，自制力一定能得以提高。
观点二 自制的力量来自克服困难坚持到底的毅力 13岁女孩父亲 陈海亮
许多孩子知道迷恋游戏不好，但屡戒屡犯。可见自制力是一种毫不含糊的坚定和顽强的毅力。女儿一度痴迷言情小说，不仅成绩滑坡，还精神不振。但她意识到问题的严重性后，说不看就不看，克制力非常强。女儿强大的自制力量并非天生，而是得益于我们从小对她进行的意志力培养。 一般来说，父母会在孩子成功之后给予赞美和鼓励，对孩子活动过程中的自制和努力视而不见。我很看重女儿在完成任务过程中的努力，不管结果如何，我首先会对她克服困难达到目标的精神给予鼓励。有时，她用心做一件事而不能成功，也曾想放弃，这时我会鼓励她"再试试看"、"能不能换一种办法"；完成起来确实有困难时，我便在行动上帮助她。记得小时候她用橡皮泥做长颈鹿，鹿脖子总也竖不好，她就泄气不做了。我给她几根牙签，让她再试试，她立刻坚持下去并高质量地完成任务。别小看这种成功，它会支撑孩子的自制力。自制力是一种善于控制自己情绪、支配自己行动的能力，是意志的重要品质之一。孩子中枢神经系统尚未发育完善，自制能力弱。父母在生活中，鼓励孩子有始有终地做好每一件事，孩子的自制力便能得到培养和发展。
观点三 利用活动和游戏培养自制力 7岁女孩父亲 张柏春
女儿刚上学，还不适应小学生活，加上性格外向、急躁，更加难以控制自己。比如上课插嘴、坐不住，甚至抢同桌的文具。对这个年龄段的孩子，说教很难起作用。我发现在游戏和活动中培养女儿的自制力效果极佳。比如让她当"老师"，她就很有耐心和礼貌。学校组织安全教育活动，女儿当"交通警"，她竟能站15分钟"指挥交通"而不乱动；和同伴玩娃娃家，女儿当"妈妈"，她立刻变得柔声细语起来。活动和游戏能让孩子的自制行为日益积累，内化成为习惯。因此，家长应鼓励孩子参与活动和游戏，孩子便能在自然生动的条件下发展自制力.
观点四 一分克制是十分力量 14岁男孩母亲 贾莉华
儿子成绩名列前茅，可自从迷上电脑，成绩直线下滑。我气得揍他，他当面保证不再玩，背着我还是偷偷地玩。上初中后他自
Ⅶ 泽熙 英文名
JAAGUP m Estonian
Estonian form of JACOB (or JAMES).
JAAK m Estonian
Estonian short form of JACOB (or JAMES).
JAAKKIMA m Finnish
Finnish form of JOACHIM
JAAKKO m Finnish
Finnish form of JACOB (or JAMES).
JAAKOB m Estonian
Estonian form of JACOB (or JAMES).
JAAKOPPI m Finnish
Finnish form of JACOB (or JAMES).
JAALA m Biblical
Means "wild goat" in Hebrew... [more]
JAAN m Estonian
Estonian form of JOHN
JAANA f Finnish
Short form of MARJAANA and other names ending in jaana.
JAAP m Dutch
Diminutive of JACOB
JAASAU m Biblical
Means "they will do" in Hebrew... [more]
JABBAR m Arabic
Means "powerful" in Arabic.
JABEZ m Biblical
Means "sorrow" in Hebrew... [more]
JABIN m Biblical
Means "perceptive" in Hebrew... [more]
JABIR m Arabic
Means "comforter" in Arabic.
JABR m Arabic
Means "consolation, assistance" in Arabic.
JABRIL m Arabic
Variant transcription of JIBRIL
JACENTY m Polish
Polish form of HYACINTHUS... [more]
JACHIN m Biblical
Means "he establishes" in Hebrew... [more]
JACI f English
Diminutive of JACQUELINE
JACINDA f English (Rare)
Variant of JACINTA
JACINTH f English (Rare)
From the English word for the orange precious stone, originating from the same source as Hyacinth.
JACINTHA f Dutch (Rare)
Latinate form of JACINTHE
JACK m English
Derived from Jackin (earlier Jankin), a medieval diminutive of JOHN... [more]
JACKIE m & f English
Diminutive of either JACK or JACQUELINE
JACOB m English, Dutch, Scandinavian, Biblical
From the Latin Iacobus, which was from the Greek Ιακωβος (Iakobos), which was from the Hebrew name יַעֲקֹב (Ya'aqov)... [more]
JACOBA f Dutch
Feminine form of JACOB
JADA (1) f English
Possibly an elaborated form of JADE... [more]
JADA (2) m Biblical
Means "he knows" in Hebrew. In the Old Testament Jada was a son of Onam.
JADE f English, French
From the name of the precious stone that is often used in carvings... [more]
JADEN m & f English (Modern)
An invented name, using the popular aden suffix sound found in such names as Braden, Hayden and Aidan... [more]
JADON m Biblical
Possibly means either "thankful" or "he will judge" in Hebrew... [more]
JADRAN m Croatian
Croatian form of ADRIAN
JADRANKA f Croatian
Croatian feminine form of ADRIAN
JADRANKO m Croatian
Croatian form of ADRIAN
JADVYGA f Lithuanian
Lithuanian form of HEDWIG
JADWIGA f Polish
Polish form of HEDWIG... [more]
JADYN f & m English (Modern)
Variant of JADEN
JADZIA f Polish
Diminutive of JADWIGA
JAE m English (Rare)
Variant of JAY (1)
JAEL f Biblical
From the Hebrew name יָעֵל (Ya'el) meaning "mountain goat"... [more]
JAFAR m Arabic
Means "stream" in Arabic... [more]
JAFET m Spanish
Spanish form of JAPHETH
JAFFAR m Arabic
Variant transcription of JAFAR
JAFFE m & f Hebrew
Variant transcription of YAFE
JAFFER m Arabic
Variant transcription of JAFAR
JAGA f Croatian
Croatian diminutive of AGATHA
JAGANNATH m Indian
Modern transcription of JAGANNATHA
JAGANNATHA m Indian, Hinism
Means "master of the world" from Sanskrit जगत (jagat) "world" and नाथ (natha) "master"... [more]
JAGDISH m Indian
Means "ruler of the world" from Sanskrit जगत (jagat) "world" and ईश (isha) "ruler".
JAGIENKA f Polish
Diminutive of AGNIESZKA
JAGJIT m Indian (Sikh)
Means "conqueror of the world", composed of the elements जगत (jagat) "world" and जित (jit) "conquering".
JAGNA f Polish
Diminutive of AGNIESZKA
JAGO m Cornish
Cornish form of JACOB
JAGODA f Croatian, Serbian, Macedonian, Polish
Means "strawberry" in South Slavic, and "berry" in Polish.
JAGUSIA f Polish
Diminutive of AGNIESZKA
JAHAN m Iranian
Means "world" in Persian.
JAHANGIR m Iranian
Means "world conqueror" in Persian... [more]
JAHEL f Biblical (Variant)
Variant of JAEL
JAHLEEL m Biblical
Means "God waits" in Hebrew... [more]
JAHZEEL m Biblical
Means "God apportions" in Hebrew... [more]
JAI m Indian
Variant of JAY (2)
JAIDA f English (Modern)
Variant of JADA (1)
JAIDEN m & f English (Modern)
Variant of JADEN
JAIDEV m Indian
Means "divine victory" from Sanskrit जय (jaya) "victory" and देव (deva) "a god".
JAIME (1) m Spanish, Portuguese
Spanish and Portuguese form of JAMES
JAIME (2) f English
Variant of JAMIE... [more]
JAIMIE f English
Variant of JAMIE
JAIR m Biblical
Means "he shines" in Hebrew... [more]
JAIRUS m Biblical
From Ιαιρος (Iairos), the Greek form of JAIR used in the New Testament, where it belongs to the father of a young girl brought back to life by Jesus.
JAKA m Slovene
Slovene form of JACOB (or JAMES).
JAKAB m Hungarian
Hungarian form of JACOB (or JAMES).
JAKE m English
Medieval variant of JACK... [more]
JAKES m Basque
Basque form of JACOB (or JAMES).
JAKI f English (Rare)
Diminutive of JACQUELINE
JAKKI f English (Rare)
Diminutive of JACQUELINE
JÁKOB m Hungarian
Hungarian form of JACOB (or JAMES).
JAKOB m German, Scandinavian, Dutch, Slovene, Estonian, Croatian
Cognate of JACOB (or JAMES).
JAKOV m Croatian, Macedonian
Croatian form of JACOB (or JAMES).
JAKUB m Polish, Czech, Slovak
Polish, Czech and Slovak form of JACOB (or JAMES).
JALAL m Arabic
Means "greatness" in Arabic.
JALEH f Iranian
Variant of ZHALEH
JALEN m English (African American, Modern)
An invented name... [more]
JALILA f Arabic
Means "important, exalted" in Arabic.
JALMARI m Finnish
Finnish form of HJALMAR
JALO m Finnish
Means "noble, gracious" in Finnish.
JAMAAL m Arabic
Variant transcription of JAMAL
JAMAAR m English (Rare)
Variant of JAMAR
JAMAL m & f Arabic
Means "beauty" in Arabic... [more]
JAMAR m English (African American)
Recently created name, possibly a blend of JAMAL and LAMAR... [more]
JAMEEL m Arabic
Variant transcription of JAMIL
JAMEELA f Arabic
Variant transcription of JAMILA
JAMES m English, Biblical
English form of the Late Latin name Iacomus which was derived from Ιακωβος (Iakobos), the New Testament Greek form of the Hebrew name Ya'aqov (see JACOB)... [more]
JAMESINA f Scottish
Feminine form of JAMES
JAMEY m English
Diminutive of JAMES
JAMI f English
Variant of JAMIE
JAMIE m & f Scottish, English
Originally a Lowland Scots diminutive of JAMES... [more]
JAMIL m Arabic
Means "beautiful" in Arabic.
JAMILA f Arabic
Feminine form of JAMIL
JAMILLAH f Arabic
Feminine form of JAMIL
JAMIN m Biblical
Means "right hand" in Hebrew... [more]
JAMISON m English
From an English surname meaning "son of JAMES".
JAMSHAD m Iranian
Variant of JAMSHED
JAMSHED m Iranian
Possibly means "shining river" from Persian... [more]
JAMSHEED m Iranian
Variant of JAMSHED
JÁN m Slovak
Slovak form of JOHANNES
JAN (1) m Dutch, Scandinavian, Czech, Polish, Slovene, German
Form of JOHANNES... [more]
JAN (2) f English
Short form of JANET, JANICE, and other names beginning with Jan.
JAN (3) m Medieval English
Medieval English form of JOHN, derived from the Old French form Jehan.
JANA (1) f Dutch, German, Czech, Slovak, Slovene
Feminine form of JAN (1)
JANA (2) f Croatian
Croatian variant of ANA
JANAE f English (Modern)
Elaborated form of JANE
JANAN f Arabic
Means "heart" or "soul" in Arabic.
JANCIS f English (Rare)
Combination of JAN (2) and FRANCIS
JANCSI m Hungarian
Diminutive of JÁNOS
JANE f English
Medieval English form of Jehanne, an Old French feminine form of Iohannes (see JOHN)... [more]
JANEK m Polish, Czech
Polish and Czech diminutive of JAN (1)
JANEKA f English (Rare)
Diminutive of JANE
JANEL f English
Variant of JANELLE
JANELE f English (Rare)
Variant of JANELLE
JANELLA f English (Rare)
Variant of JANELLE
JANELLE f English
Diminutive of JANE... [more]
JANENE f English
Variant of JANINE
JANESSA f English (Modern)
Elaborated form of JANE, influenced by VANESSA.
JANET f English
Medieval diminutive of JANE
JANETTA f English (Rare)
Elaborated form of JANET
JANETTE f English
Variant of JANET
JANEY f English
Diminutive
JAAGUP米爱沙尼亚
爱沙尼亚形式雅各布（或詹姆斯）。
雅克米爱沙尼亚
爱沙尼亚简称雅各（或詹姆斯）。
JAAKKIMA米芬兰
芬兰形式约阿希姆
JAAKKO米芬兰
芬兰形式雅各布（或詹姆斯）。
JAAKOB米爱沙尼亚
爱沙尼亚形式雅各布（或詹姆斯）。
JAAKOPPI米芬兰
芬兰形式雅各布（或詹姆斯）。
亚拉米圣经
意思是“野山羊”在希伯来语... [更多]
朱展米爱沙尼亚
爱沙尼亚成为永
蛇穴f芬兰
短形式MARJAANA和蛇穴结束其他的名字。
夏侯米荷兰语
身材瘦小的雅各布
JAASAU米圣经
意思是“他们会做”在希伯来语... [更多]
贾巴尔米阿拉伯语
意思是“强大”的阿拉伯语。
贾贝斯米圣经
意思是“悲哀”在希伯来语... [更多]
耶宾米圣经
意思是“感知”的希伯来文... [更多]
贾比尔米阿拉伯语
意思是“安慰”的阿拉伯语。
贾布尔米阿拉伯语
意思是“安慰，援助”在阿拉伯语。
阿拉伯语贾布里勒拉米
变异型转录贾布里勒
波兰的亚采米
现代形式的JACENTY
JACENTY米波兰
波兰形式的风信子... [更多]
斤米圣经
意思是“他建立了”在希伯来语... [更多]
JÁCHYM米捷克
捷克形式约阿希姆
亚奇f英
身材瘦小的杰奎琳
贾辛达f英语（稀土）
变种杰塔
哈辛塔f西班牙语，葡萄牙语
西班牙语和葡萄牙语的风信子女性形式
杰斯f英语（稀土）
从为橙色宝石的英文单词，从同一来源为葫芦原产。
洁辛塔f荷兰语（稀土）
拉丁形式的风信子
风信子法法文
法国同源风信子（2）
哈辛托米西班牙语，葡萄牙语
西班牙语和葡萄牙语的风信子形式
杰克米英
来自辉影（早詹金），中世纪的永矮小... [更多]
JACKALYN f英语（稀土）
变种杰奎琳
雅基f英
身材瘦小的杰奎琳
济米及F英语
身材瘦小的任一插孔或杰奎琳
辉影米中世纪英语
变种詹金
杰克林f英
变种杰奎琳
杰克逊米英
从英文姓的意思是“杰克的儿子”。
杰克林f英
杰奎琳承包变种
雅各布米英语，荷兰语，斯堪的纳维亚，圣经
来自拉丁美洲Iacobus，从希腊Ιακωβος（Iakobos），它是由希伯来文的名字יַעֲקֹב（雅各布）是是... [更多]
雅各巴f荷兰
雅各的女性形式
雅科比纳f荷兰
雅各的女性形式
JACOBINE f挪威，丹麦，荷兰
挪威，丹麦和荷兰的女性形式雅各（或詹姆斯）。
雅各布米西班牙语
西班牙成为雅各布（或詹姆斯）。
杰科布斯米荷兰，晚罗马
雅各的拉丁形式，还是在荷兰使用。
JACOMINA f荷兰
荷兰女性的Iacomus形式（见詹姆斯）。
雅格布米意大利
意大利形式雅各布（或詹姆斯）。
杰奎琳法法文，英文
法国女性形式的雅克，也常见于英语世界使用。
杰奎琳f英
变种杰奎琳
法国雅克米
法国形式的雅各布（或詹姆斯）。
JACQUETTA f英语（英国）
女性身材矮小的雅克
雅凯特法法文（稀土）
女性身材矮小的雅克
杰奎f英语（英国）
短形式的杰奎琳
杰达（1）架F英语
可能的形式阐述了翡翠... [更多]
杰达（2）米圣经
意思是“他知道”在希伯来文。在旧约杰达是阿南的儿子。
玉f英语，法语
从珍贵的石头，雕刻，往往在使用的名称... [更多]
贾登米农林科技英语（现代）
一个发明的名称，使用流行的声音在亚丁等后缀名找到布拉登，海登和艾当... [更多]
Jadon指出米圣经
可能意味着要么“感谢”或“在希伯莱语，他将法官”... [更多]
克罗地亚的亚得里亚海米
克罗地亚形式阿德里安
亚德兰卡f克罗地亚
克罗地亚女性形式阿德里安
克罗地亚亚德兰科普米
克罗地亚形式阿德里安
JADVYGA f立陶宛
立陶宛成为黑德维希
雅德维加f波兰
波兰形式的黑德维希... [更多]
JADYN餐饮米英（现代）
变种贾登
JADZIA f波兰
身材瘦小的雅德维加
JAE的米英（稀土）
周杰伦变式（1）
雅亿f圣经
从希伯来文的名字יָעֵל（Ya'el）意思是“山羊”... [更多]
贾法尔米阿拉伯语
意思是“流”一词在阿拉伯语... [更多]
雅费特米西班牙语
西班牙形式雅弗
贾法尔米阿拉伯语
变异型转录贾法尔
JAFFE的米及F希伯来语
变异型转录YAFE
贾弗米阿拉伯语
变异型转录贾法尔
贾加f克罗地亚
克罗地亚阿加莎爱称
贾甘米印
现代转录佳干纳特
佳干纳特米印度，印度教
指“掌握世界”从梵文जगत（杰格德）“世界”和नाथ（纳塔）“大师”... [更多]
印度杰格迪什米
办法“世界统治者”从梵文जगत（杰格德）“世界”和ईश（宵礼）“统治者”。
JAGIENKA f波兰
身材瘦小的选手Agnieszka
贾格吉特米印度（锡克教）
办法“征服者的世界”，元素जगत（杰格德）“世界”和जित（JIT）的组成的“征服”。
哈格纳f波兰
身材瘦小的选手Agnieszka
贾戈米科尼什
科尼什形式雅各
贾戈达f克罗地亚，塞尔维亚，马其顿，波兰
意思是“草莓”南斯拉夫和“莓在波兰”。
JAGUSIA f波兰
身材瘦小的选手Agnieszka
汗米伊朗
意思是“世界”中的波斯。
贾汉吉尔米伊朗
意思是“世界征服者”的波斯... [更多]
贾赫尔f圣经（变异）
变种雅亿
贾利尔米圣经
意思是“上帝的等待”在希伯来语... [更多]
JAHZEEL米圣经
意思是“上帝摊派”在希伯来语... [更多]
12:43米印
周杰伦变式（2）
JAIDA f英语（现代）
变式的杰达（1）
JAIDEN米农林科技英语（现代）
变种贾登
JAIDEV米印
意思是“神圣的胜利”来自梵语जय（亚）“胜利”和देव（德瓦）“一神”。
华奥（1）米西班牙语，葡萄牙语
西班牙语和葡萄牙语詹姆斯形式
华奥（2）架F英语
变种杰米... [更多]
贾米f英
变种杰米
睚珥米圣经
意思是“他闪耀”在希伯来语... [更多]
睚鲁米圣经
从Ιαιρος（Iairos），希腊的珥在新约，它属于一个年轻女孩的父亲用生命形式带回了耶稣。
JAKA米斯洛文尼亚
斯洛文尼亚形式雅各布（或詹姆斯）。
JAKAB米匈牙利
匈牙利形式雅各布（或詹姆斯）。
杰克米英
中世纪变种杰克... [更多]
雅克什米巴斯克
巴斯克形式雅各布（或詹姆斯）。
JAKI f英语（稀土）
身材瘦小的杰奎琳
贾基f英语（稀土）
身材瘦小的杰奎琳
雅各布米匈牙利
匈牙利形式雅各布（或詹姆斯）。
雅各布米德国，斯堪的纳维亚，荷兰，斯洛文尼亚，爱沙尼亚，克罗地亚
雅各的同源（或詹姆斯）。
雅科夫米克罗地亚，马其顿
克罗地亚形式雅各布（或詹姆斯）。
布普米波兰，捷克，斯洛伐克
波兰，捷克和斯洛伐克成为雅各布（或詹姆斯）。
丁巴尔希米阿拉伯语
意思是“伟大”的阿拉伯文。
贾莱f伊朗
变种ZHALEH
贾伦米英语（非裔美国人，现代）
一个发明名称... [更多]
贾莉拉f阿拉伯语
意思是“重要的是，崇高”的阿拉伯语。
亚尔马里米芬兰
芬兰形式亚尔马
亚洛米芬兰
意思是“高贵，亲切”的芬兰语。
贾马尔米阿拉伯语
变异型转录牙买加推动识字运动
JAMAAR米英语（稀土）
变种哈马尔
牙买加推动识字米及F阿拉伯语
意思是“美丽”一词在阿拉伯语... [更多]
哈马尔米英语（非裔美国人）
最近创建的名称，可能是混合Jamal和拉马尔... [更多]
贾米尔米阿拉伯语
变异型转录贾米尔
路透社记者f阿拉伯语
变异型转录贾米拉
詹姆斯M英语，圣经
晚拉丁名称是从Ιακωβος（Iakobos）派生Iacomus英文形式，新约的希伯来文的名字雅各布希腊的形式（见雅各布）... [更多]
JAMESINA f苏格兰
女性形式詹姆斯
詹姆米英
身材矮小的詹姆斯
雅米f英
变种杰米
杰米米及F苏格兰，英国
原本是一个低地苏格兰小个子詹姆斯... [更多]
贾米尔米阿拉伯语
意思是“美丽”一词在阿拉伯语。
贾米拉f阿拉伯语
女性形式贾米尔
JAMILLAH f阿拉伯语
女性形式贾米尔
悯米圣经
意思是“右手”在希伯来语... [更多]
Jamison型米英
从英文姓的意思是“雅各的儿子”。
JAMSHAD米伊朗
变种署Jamshed
伊朗署Jamshed米
也许是“光辉河”从波斯... [更多]
詹姆希德米伊朗
变种署Jamshed
斯洛伐克1米
斯洛伐克形式约翰内斯
1月（1）米荷兰，斯堪的纳维亚，捷克，波兰，斯洛文尼亚，德国
约翰内斯形式... [更多]
1月（2）架F英语
短形式的珍妮特，贾尼丝，明年1月开始与其他的名字
1月（3）米中世纪英语
中世纪英国约翰形式，从形式查汉古法语所得。
贾纳（1）架F荷兰，德国，捷克，斯洛伐克，斯洛文尼亚
女性构成一月（1）
贾纳（2）架F克罗地亚
克罗地亚变种全日空
贾纳f英语（现代）
阐述形式简
贾南f阿拉伯语
意思是“心”或“灵魂阿拉伯语”。
JANCIS f英语（稀土）
1月的组合（2）和弗朗西斯
JANCSI米匈牙利
身材瘦小的亚诺什
简f英
中世纪的Jehanne，旧法国Iohannes女性表格（英文填写见永）... [更多]
JANEK米波兰，捷克
波兰和捷克的扬身材矮小（1）
哈内卡f英语（稀土）
身材矮小的简
哈内尔f英
变种贾内尔
亚内莱f英语（稀土）
变种贾内尔
哈内拉f英语（稀土）
变种贾内尔
贾内尔f英
身材矮小的简... [更多]
哈内内f英
变种雅尼娜
哈内萨f英语（现代）
阐述形式简，由Vanessa影响。
珍妮特f英
中世纪简爱称
哈内塔f英语（稀土）
阐述形式的珍妮特
詹妮特f英
变异的珍妮特
贾尼f英
身材矮小的简
亚内兹米斯洛文尼亚
斯洛文尼亚形式约翰内斯
贾尼米芬兰，匈牙利
芬兰的形式和匈牙利的永爱称
贾尼丝f英
阐述形式简，由保罗莱斯特福特创造了他的小说贾尼丝梅勒迪斯'（1899年）。
贾妮f英
身材矮小的简
雅妮卡米匈牙利
身材瘦小的亚诺什
雅尼纳f波兰，芬兰，德国，瑞典，立陶宛
拉丁形式让妮恩
雅尼娜f英
英文的形式让妮恩... [更多]
贾尼斯（1）米拉脱维亚
拉脱维亚成为永
贾尼斯（2）架F英语
变种贾尼丝
亚尼亚f克罗地亚
从克罗地亚janje衍生意为“羔羊”。
詹金米中世纪英语
中世纪的扬身材矮小（3）
扬米斯洛文尼亚，克罗地亚，塞尔维亚，斯洛伐克
身材瘦小的亚内兹或扬
詹纳f荷兰语，瑞典语，英语
女性构成一月（1）... [更多]
坚奈f英语（稀土）
对詹纳变异，影响汉娜。
几套（1）米芬兰语，瑞典语
芬兰形式约翰，以及瑞典的扬身材矮小（1）。
几套（2）架F丹麦，挪威
丹麦和挪威的约翰娜爱称
JANNEKE f荷兰
荷兰女性形式一月（1）
詹尼特f英
变异的珍妮特
JANNICK米丹麦
丹麦1月身材矮小（1）
扬尼克f斯堪的纳维亚
斯堪的纳维亚一月身材矮小的女性（1），从低地德语。
JANNIK米丹麦
丹麦1月身材矮小（1）
JANNIKE f斯堪的纳维亚
斯堪的纳维亚一月身材矮小的女性（1），从低地德语。
JANNINE f英语（稀土）
变种雅尼娜
亚诺什米匈牙利
匈牙利成为永
JANTINE f荷兰
女性身材瘦小的1月（1）
詹杰f荷兰
女性身材瘦小的1月（1）
贾纽埃里厄米古罗马
罗马cognomen“1月”拉丁美洲的含义... [更多]
JANUS组米罗马神话
意思是“拱门”拉丁美洲... [更多]
雅努什米波兰
波兰成为永
JAPETH米？
变种雅弗
雅弗米圣经
从希伯来文的名字יֶפֶת（耶菲特）所指的“放大”... [更多]
JAPIK米弗里斯兰
弗里斯兰形式雅各布（或詹姆斯）。
JAQUAN米英语（非裔美国人，现代）
流行的名字JA和全要素的组合。
贾奎琳f英语（现代）
变种杰奎琳
贾奎林f英语（稀土）
变种杰奎琳
后面的翻译是网站翻译的。我实在是懒得再打一遍汉语了。你看看那喜欢那个，可以再问。中文的放上让你大体有个概念。不过我想你可能不是那么容易找到的。唉。我喜欢Jane。
或者ZIV
是挺稀罕的一个名字。
意识是阳光的，好的。
可以考虑一下。念起来，跟你的名字很像。
写F的是女名。写m的是男名。
都听好的。j开头的。不好的我删了。你看看那喜欢那个。每个人都有不同的看法，特别对名字。我喜欢的你不一定喜欢。