网络小说绝招名称
⑴ 各种玄幻小说的招式名称,越多越好
万荒殒神箭
万荒裂空箭
雷霆半月斩
五右卫门
流星拳
流星群
星尘锁
升龙霸
圣龙辉月斩
三昧真火
蛟龙出海
凤舞九天
惊涛骇浪
冰雪风暴
阳光普照
横扫千军
群魔乱舞
飞沙走石
移形换影
五虎啸天印
暴雨梨花
点石成金
金刚护体
天外飞仙
天神附体
移花接木
青铜护甲
法象天地
开天辟地
神龙摆尾
黑虎掏心
飞龙在天
绝对零度
时空咆哮
空间切割
断崖之剑
制裁之石
画龙点睛
千钧澄玉宇
五雷轰顶
《大日如来真经》
万象天引
排山倒海
人剑合一
万剑归宗
横扫八方
吞云吐雾
千龙闹海
雷霆之怒
雷霆万钧
时空穿梭
时空扭曲
狂风绝息斩
妙手回春
雷赦九霄
万箭齐发
云起龙腾
烈焰龙腾爆
流云金龙破
轰天降龙霸
蔽日行龙绝
时光飞驰
时光倒流
雷厉风行
爆炎毁灭
红莲爆破
龙战于野
刃心
剑心
枪心
斩魂
剑花怒放
陨灭六星
陨落星辰
剑心纵横
阴阳相生
阴阳太极
阴阳无极
天机变
死亡切割
天地四象
百蛇出洞
裁决之剑
无常锁骨链
千里一线
风影残绝
灵犀一剑
碎骨
秋水
凝水
残雪
破虚指
电光毒龙钻
毒龙钻
紫电雷爆
生生不息
一枝独秀
神圣之光
裁决之剑
劈风斩浪
神圣之光
凤翔云天
翱翔云天
拔刀斩
剑走偏锋
孤注一掷
天山折梅手
抽刀断水
飘零风暴
冰雪飘零
流云化鱼
冰天雪地
十殿阎魔
剑尘星落
剑神坠星辰
落日余晖
阴阳双生极
生生不息
剑息
地狱炎龙冲
浪潮流沙
天玄地剑
鬼神破灭斩
天旋地转
星光璀璨
山崩裂地砍
独步九影
疾风切割
疾影步
暴冰拳
七情六伤
逐风九影
回影镖
震爆锤
影龙刃
血龙爪
火绝地刺
巴蛇吞象
滔天巨浪
滔滔不绝
鬼神毁灭戟
剑心雨泪
阴森骨爪
断桥残雪
暴炎霸王冲
剑浪滔天绝
幻生九魂步
这是我的个人看法
⑵ 求那些武侠小说中著名的武功秘籍 武功的作用 各大门派 各大著名的人物 武功招式 都请对应起来
[剑法]
001.六脉神剑 大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会
002.独孤九剑 剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲
003.太极剑 张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入太极门
004.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡
005.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学
006.达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使
007.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使
008.段家剑法 大理段氏之武学,段正淳使之拒段延庆
009.玉女素心剑法 古墓派****之绝学,全真、玉女两剑法之合壁
010.玉女剑法 古墓派武学,清丽飘逸
011.全真剑法 全真教武学,古朴拙重
012.玄铁剑法 杨过使玄铁剑对抗山洪时所悟,乃提气运劲之法门
013.神门十三剑 武当派武学,专攻手腕神门穴,殷梨亭对抗五凤刀时使
014.迅雷剑 何足道的绝学,迅捷无比
015.绕指柔剑 武当派绝学,阴柔奇幻,莫声谷与殷天正教手时曾使
016.落英剑法 桃花岛武学,点点落英,变幻无方,由落英神剑掌化出
017.两仪剑法 武当派武学,武当二高手与令狐冲过招时所使
018.金蛇剑法 金蛇郎君夏雪宜之绝学,诡奇狠辣,难躲难防
019.两仪剑法 仙都派武学,黄木道人所创,’两人同使,剑分阴阳
020.华山剑法 袁承志所学,正大光明,博大精深
021.松风剑法 青城派绝学,如松之劲,如风之迅
022.泰山十八盘 泰山派绝学,由泰山石阶化出,威严厚重
023.玉萧剑法 桃花岛绝学,有飘逸出尘之姿
024.狂风快剑 华山剑宗封不平所创,一百零八式如狂风暴雨
025.伏魔剑 五台山清凉寺武学
026.正两仪剑法 昆仑派绝学,与华山派反两仪刀法合壁威力更增
027.回风落雁剑法 衡山派武学,一剑落九雁,威力无穷
028.柔云剑术 武当派武学,陆菲青之绝学,绵绵不息
029.百变千幻云雾十三式 衡山派绝学,千变万化,眩人耳目
030.玉女剑十九式 华山派武学,唯女子能使,变化多端
031.点苍剑法 武林四大剑派点苍派之绝学
032.芙蓉剑法 衡山派武学,五大剑法之一
033.紫盖剑法 衡山派武学,五大剑法之一
034.石廪剑法 衡山派武学,五大剑法之一
035.天柱剑法 衡山派武学,五大剑法之一
036.祝融剑法 衡山派武学,五大剑法之一
037.衡山五神剑 衡山派绝学,一剑包一路,威力无穷
038.岱宗如何 泰山派绝招,难学无租销比,威力无穷
039.五大夫剑 泰山派武学,由五大夫松化出
040.~056.嵩山剑法 快慢十七路剑法,妙招纷着,层出不穷
057.上清剑 仙都派武学
058.冲灵剑法 令狐冲和岳灵珊合创,不值一提
059.太岳三青峰 岳不群所创,一剑强似一剑
060.周公剑 一字慧剑门之绝艺,卓不凡劈桌时所使
061.无量剑法 云南无量剑派之武学
062.苗家剑法 打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学,招式严谨
063.连城剑法 藏于连城诀之剑法,号称天下无敌
064.雪山剑法 雪山派绝学,七十二招,变化多端
065.唐诗剑法 一招一诗句,万震山、言达平、戚长发所使
066.八仙剑法 广西梧州八仙派之绝学,袁紫衣曾使
067.祁家剑 大内侍卫聂钺之武学
068.越女剑法 阿青弊慎游所创，江南七怪韩小莹之武学,轻灵精妙
069.同归剑法 全真教武学,为抵御欧阳锋所创
070.阴阳倒乱刃法 公孙止之绝学,剑似刀,刀似剑,惑人耳目
071.三分剑术 天山双鹰之绝学,迅快无比
072.罗汉剑法 少林七十二绝技之一
073.无双无对,宁氏一剑 宁中则所创,凌厉无比
074.沐家剑 云南沐王府之武学,流传甚广
075.恒山剑法 恒山派绝学,防守严密,破绽甚少
076.上清剑法 上清观之武学
077.哀牢山三十六剑 朱子柳和郭靖交手时所使,剑法凌厉号称天下第一
078.雷震剑法 石梁派武学,青青与西洋剑士交手时所使
079.四言诗剑 杨过与公孙止交手时临时创制
080.天龙门的剑法
081.三才剑 汤沛所使之武学。
082.泼墨披麻孝改剑法 丹青生之武学，曾与令狐冲对敌。
083.万花剑法 恒山派武学，定静师太对付日月神教所使。
084.淑女剑法 华山派武学，宁中则曾使。
085.慕容氏家传剑法 慕容复在少室山上为挡段誉之六脉神剑而使。
086.柳絮剑法 慕容复在姑苏曼陀山庄对付段誉时使之。
087.养吾剑
088.希夷剑
089.一字电剑 梅庄丁坚的剑法
090.七弦无形剑 梅庄黄钟公的剑法
091.吴钩霜雪明 侠客行之剑法。
092.十步杀一人 侠客行之剑法。
093.脱剑膝前横 侠客行之剑法。
094.救赵挥金锤 侠客行之剑法。
095.灭剑
096.绝剑
097.梅家剑法
098.雨打飞花剑法 昆仑弟子向殷素素炫耀之武功
099.夺命连环三仙剑 岳不群在少林中使剑宗绝招
100.天地同寿
[刀法]
01.燃木刀法 少林七十二绝技之一,实为手刀,玄苦即善此技
02.玄虚刀法 武当派武学,俞岱岩使之杀剧盗
03.胡家刀法 胡家之绝艺,招数严谨,少有破绽
04.快刀 胡家之武学,迅快非常
05.八十一路五虎刀 范家之武学
06.反两仪刀法 华山派之绝学,与正两仪剑法合壁,威力更增
07.血刀刀法 西藏血刀门之绝学,招式狠辣
08.金乌刀法 史小翠创以克制雪山剑法
09.五虎断门刀 云州秦家寨之武学,失传五招
10.八卦刀 八卦门之绝学,严谨厚重
11.回风拂柳刀 江南史家之武学,慕容复使之对付段誉
12.羽衣刀 太乙派之武学,慕容复使之对付段誉
13.雁行刀法 鹰爪雁行门之武学
14.火焰刀 鸠摩智之绝艺,以真气使刀,摧枯拉朽,无坚不摧
15.阴阳倒乱刃法 公孙止之绝艺,左手金刀之刀法
16.独臂刀法 金蛇郎君之武学,袁承志曾传罗立如
17.奇门三才刀 吴长风之武学,曾使之砍伤云中鹤
18.柴刀十八路 广西黎山洞黎老汉之武学,慕容复使之对付段誉
19.金刚伏虎刀法 陈家洛曾使之对付张召重
20.阴风刀 以真气作刀,波斯三使曾使之对付张无忌
21.六合刀 韦陀门之武学
22.慈悲刀 宁波天童寺心观和尚之武学,不伤人命
23.鸳鸯刀 骆冰之绝学,左长右短,配合紧密
24.后山三绝招 杨老令公之武学,冲锋陷阵,所向披靡
25.江南陆家刀法 嘉兴陆家庄之武学
26.夫妻刀法 林氏夫妇传授给袁冠南和杨中慧
27.狂风刀法:田伯光的速度极快之刀法
28.玄玄刀法 石双英的武功
29.地堂刀法 鹿鼎记中林兴珠曾用来大破红毛鬼
30.罗汉刀法 陆冠英的武功
31.降魔刀法 少林派
32.铁门闩刀法 雪山飞狐中郑三娘的武功
33.四门刀法 阎基和商老太过招时的刀法
[杖法]
01.伏魔杖法 少林武学
02.泼水杖法 樊一翁
03.无上大力杵法
04.普门杖法
05.大力金刚杖法 简长老
06.蛇杖杖法 欧阳锋
07.降魔禅杖
08.伏魔杖法 柯镇恶武学
09.封魔杖法
10.五台山二十四路伏魔杖
11.韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当，玄悲之绝技
12.无上大力金刚杵 达尔巴
[棍法]
01.齐眉棍法 成璜
02.大夜叉棍
03.小夜叉棍
04.取经棍法
05.紧罗那王棍
06.五郎棍法 五台镖局李延豹
[棒法]
1.太祖棒
2.齐眉棒 赵老爵爷
3.打狗棒法
[枪法]
1.六合枪
2.岳家神枪
3.呼延枪法
4.中平枪 花铁干
5.杨家枪 杨铁心等
[笔法]
1.银钩铁划 张翠山
2.《八口山铭》笔法 秃笔翁
3.《裴将军诗》笔法 秃笔翁
4.《怀素自叙帖》笔法 秃笔翁
5.二十八招石鼓打穴笔法 秃笔翁
6.一阳指书 朱子柳
[另类]
01.蜀道难牌法 九翼道人
02.雷动于九天之上 九翼道人
03.渔叟钩法 北渔拓跋氏
04.盘根错节十八斧 古笃诚
05.阴阳宝扇打穴功夫 沙天广
06.城字十八破 青城派
07.银索金铃索法 古墓派
08.大剪刀刀法 岳老三
09.鹰蛇生死搏 华山派
10.棋盘招式 黑白子
11.六十四路轰天雷震挡法 塞北白家堡
12.鹤蛇八打 云中鹤
13.铁扇扇法 霍都
14.八十一路三节棍 湖北阮家
15.布袋功夫 陈孤雁
16.拂尘功夫 李莫愁
17.童家流星锤法 山西童家
18.铁蜈钩功夫 何铁手
19.软虹蛛索功夫 何铁手
20.天山折梅手 逍遥派之武学，蕴含诸般兵刃招式，永无止境
21.透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解
22.摔跤 蒙古
23.闲过信陵饮
24.五岳倒为轻
25.纵死侠骨香
26.先天功
27.混元功 (本应算作内功)
[鞭法]
01.金龙鞭法 韩宝驹
02.百胜软鞭 伏牛派
03.回打软鞭十三式 太别山
04.呼延十八鞭 卓天雄
05.九龙鞭法 九龙派
06.黄沙万里鞭法 尹克西
07.毒龙鞭法 梅超风
[爪法]（含擒拿手）
01.大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝。
02.虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
03.寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
04.龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。
05.少林擒拿十八打 少林武学。
06.鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。
07.千叶手 少林武学。
08.因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。
09.拈花擒拿手 少林高深武学，以内力为基，出手平淡冲雅，不带霸气。
09.波罗密手 少林武学。
10.大力金刚抓 少林武学。
11.大擒拿手 少林武学，海老公曾授韦小宝。
12.小擒拿手 少林武学，假太后曾授玄烨。
13.虎爪绝户手 武当武学，俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣，不可轻用。
14.虎爪手 武当武学，张三丰所创。
15.大摔碑手 武当武学，陆菲青所使。
16.兰花拂穴手 桃花岛武学，出手优雅。
17.飞凤手 崆峒派武学
18.岳家散手 花铁干的武功。
19.龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆，极难摆脱。
20.鹰爪手 华山派武学。
21.铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉。
22.分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。
23.凝血神抓 陈近南之绝学，中者三日后血液凝结，无药可治。
24.鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学，狠辣无比，
25.九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学，破人脑门厉害无比。
26.蟹钳功 褚万柳之武学。
27.锁喉擒拿手 马大元之武学。
28.缠丝擒拿手 白世镜之武学，以此换取薛神医救阿朱。
29.大力鹰爪功 荣彩之武学。
30.鹰爪力 鹰爪雁行门之武学。
40.九阴白骨爪 九阴真经之武学。
41.丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天。
42.三阴蜈蚣爪 星宿派武学，出尘子曾使。
43.鸡爪功 西藏密宗武学，鹿鼎记中巴颜大师的武功。
44.三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使。
45.千蛛万毒手 殷离苦练之奇学，练时以花蛛噬体，但威力极大。
46.铜锤手 洪七公传黄蓉之武学。
47.如来千手法
[指法]
01.弹指神通 桃花岛武学，黄药师恃之在华山论剑争锋。
02.拈花指 少林七十二绝技之一，玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手。
03.无相劫指 少林七十二绝技之一，无声无息。
04.一指禅 少林七十二绝技之一，澄观老和尚曾使。
05.摩诃指 少林七十二绝技之一。 121.大力金刚指 少林七十二绝技之一，外功路子，可捏碎骨头，捏扁金锭。
06.多罗叶指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
07.大智无定指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
08.去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。
09.天竺佛指 少林七十二绝技之一，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰。
10.金刚指 少林七十二绝技之一。
11.一阳指 大理段氏之绝学，威力强绝，点法亦独树一帜。
12.夺魄指 郑家武学。
13.幻阴指 成昆之绝学，中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解。
14.一指禅
15.二指禅 桑结喇嘛所使。
16.参合指 慕容世家绝学，慕容博在英雄大会上曾使。
17.袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。
18.玄天指 黑白子成名绝技,在梅庄化水为冰
19.黑风指
20.铁指诀 华山
[拳法]
01.罗汉拳 少林入门第二套武功，铁罗汉所使武学，张君宝以此拳法击败何足道。
02.五行连环拳 少林武功，平凡无奇。
03.查拳 少林武功，平凡无奇。
04.少林长拳 少林入门第一套武功，平凡无奇。
05.伏虎拳 少林入门第三套武功，平凡无奇。
06.大金刚拳 少林七十二绝技之一，波罗星所盗三绝技之一。
07.太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法，讲究圆融之道。
08.武当长拳 武当入门武功。
09.无极玄功拳 武当绝技，张召重所使。
10.美女拳法 古墓派武学，每一招皆有个美女名称。
11.长拳十段锦 华山派入门拳法，兼练轻功。
12.落雁拳 昆仑派武学，阿珂所使之杂学。
13.七伤拳 崆峒派镇山之技，内力不厚者练之将导致严重内伤。
14.灵宝拳 仙都派之武学。
15.破玉拳 华山派武学，威力强大。
16.上清拳 仙都派之武学。
17.太极拳 太极门之武学，似与武当之太极拳不同。
18.沐家拳 云南沐家之武学，流传甚广。
19.伏虎拳 五台山清凉寺之武学。
20.六合拳 韦陀门之武学。
21.赤尻连拳 韦陀门之武学，走近身搏击路子，尉迟连与袁紫衣比武时所使。
22.苦恼拳 韦陀门之武学，据称极为难练故名。
23.八极拳 八极门之武学，秦耐之与胡裴比武时所使。
24.一十八路登堂拳 华拳门之武学。
25.一十二路入室拳 华拳门之武学。
26.霹雳拳 成昆授谢逊之武学。
27.斩蛟拳 渤海派之武学，洪胜海所使。
28.僵尸拳 辰州言家之武学，使时宛如僵尸，诡秘古怪。
29.太祖长拳 赵匡胤打天下之武学，萧峰在聚贤庄使之对付少林二高僧。
30.鲁智深醉跌 少林派武功，马行空使之对付阎基。
31.灵蛇拳 欧阳峰苦研创出之武学，招招向不可思议的方位打出，宛如灵蛇。
32.空明拳 周伯通创出之武学，共有七十二招，以柔克刚。
33.金蛇擒鹤拳 夏雪宜写入金蛇秘籍为袁承志所习得。
34.百花错拳 袁士霄撷取天下拳掌武功精华所创出来的似是而非之绝学。
35.回风拂柳拳 郑长老对付谢逊时所使。
36.空空拳 朱聪的绝技
37.鹤形拳 碧血中吕七先生曾使
38.孟家神拳 孟伯飞的家传武学
39.通臂拳 书剑中某太监首领曾使
40.鸭形拳 鸭形门的武学
41.燕青拳 马行空、梁子翁皆曾使
42.辽东野狐拳法 梁子翁的绝技
43.梅花拳 梅文馨、梅芳姑的绝技
44.地堂拳法 彭连虎的武功
45.二郎拳法 二郎拳门的武学
46.沧州大洪拳 铁罗汉在悦来客店与胡桂南相斗时所使。
47.鲁智深醉打山门拳 同上
48.大伏魔拳法 周伯通在百花谷用以对杨过之黯然销魂掌
49.醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技
[腿法]
01.豹尾脚
02.如影随形腿
03.连环迷踪腿
04.弹腿
05.扫叶腿法
06.灵鳌步
07.无影幻腿
08.铁帚腿法
[暗器]
1.青字九打 青城派
2.袖里乾坤 青城派
3.天王补心针 蓬莱派
4.四十九枚连珠钢镖 都大锦
5.子母铁胆 周仲英
6.枣核钉 裘千尺
7.三百六十一枚黑白棋子暗器手法 黑白子
8.生死符 逍遥派
9.满天花雨
10.五轮大转
11.含沙射影 五毒教何惕守
12.弹指神通 桃花岛黄药师
[轻功]
1.梯云纵
2.逍遥游
3.神行百变
4.凌波微步
哈。。。大多是以前的小说有些现代网络小说不在此列而且非常之多再加上门派作用什么的。。。。
⑶ 武侠小说招式名字,帮忙想想
金钟罩，轻功水上漂，降龙十八掌，狮吼功，起死回生，神龙摆尾，草上飞，先不说了。
⑷ 仙侠修真类小说中一些招数招式内功法诀的名称。
【降龙十八掌】 「突如其来」「见龙在田」「鸿渐于陆」「双龙取水」「飞龙在天」「潜龙勿用」「羝羊触蕃」「密云不雨」「神龙摆尾」「或跃在渊」「利涉大川」「鱼跃于渊」「时乘六龙」「震惊百里」「履霜冰至」「龙战于野」「损则有孚」「亢龙有悔」
修罗内功心决先废去体内自身武功，去功之法，至为凶险。万物皆无相，万象皆为虚。手太阴肺经，暨任脉，檀中穴。以少商取於内力，储於气海，归於丹田。修罗轻功心决 幻影移形.
修罗七绝神功 第一绝：无相无形第二绝：不灭不绝第三绝：魂飞魄散 第四绝：生死无音第五绝：天罡地煞第六绝：天地无极第七绝：天地轮回
少林 捻花指,伏虎拳,罗汉拳,
武当 绵掌, 太极拳, 太极剑
华山 苍松迎客, 浪子回头
神雕侠侣 美女拳法，招式分别为“红玉击鼓”、“红拂夜奔”、“绿珠坠楼”、“文姬归汉”、“红线盗盒”、“木兰弯弓”、“班姬作史”、“嫦娥窃药”、“蛮腰纤纤”、“丽华梳妆”、“萍姬针神”、“西子捧心”、“洛神微步”、“曹令割鼻”、“古墓幽居
降龙十八掌 亢龙有悔 飞龙在天 见龙在田 潜龙勿用 利涉大川 鸿渐于陆 突如其来 震惊百里 或跃在渊：
独孤九剑 破剑式 破刀式 破箭式 破索式 破枪式 破鞭式 破掌式 破气式
黯然销魂掌 1.无中生有 2.孤形只影 3.面无人色 4.想入非非 5.徘徊空谷 6.心惊肉跳7.杞人忧天 8.拖泥带水 9.力不从心 10.行尸走肉 11.穷途末路12.倒行逆施 13.庸人自扰 14.废寝忘食 15.饮恨吞声 16.呆若木鸡 17.六神不安。
凌波微步
仙人指路
猴子偷桃
顺水推舟
流星赶月
移花接木
如影随形
如沐春风
大鹏展翅
溪流归海
鹤影参云
暗香疏影
明月黄昏
明月羌笛
风烈斩
樱花斩
二脚罗斩
合气斩
落雁斩
裂地斩
沧海龙战
披发长歌
易水人去
明月如霜
情为何物
细雨斜风
童子拜佛
燕子抄水
云手
玉女穿梭
高探马
马步靠
手挥琵琶
揽雀尾
海底针
野马跳涧
长者折梅
冰谷初阳
风翻云变
蝶舞绕梁
雁字回时
月满西楼
万紫嫣红
白猿献果
雪泥鸿爪
排山倒海
惊涛骇浪
风卷残云
藏龙卧虎
雪影擒拿手
泼墨写意
笔走龙蛇
八面来风
藕断丝连
风回天野
王者归来
望月式
朝天式
抢地式
碧海潮风
旱望云霓
云淡风清
龙血玄黄
云横西岭
养身口诀
『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』
『导气令和、引体令柔』
『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽
『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。
『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收 神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。
『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。
『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。
『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』
『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的
内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、
后天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为108式，
练习『达摩易筋经』是以『天门108式』为先行，『天门功』乃是萃取先天
之气为主，故名为『先天导行气功』，先天之气，与生俱来，随孕而生。
少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功功法。各位可从下面所转载的练法中仔细体会。
易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
第一势：韦驮献杵第一势
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。
诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。
第二势：韦驮献杵第二势
两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。
诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第三势：韦驮献杵第三势
两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20 次。
诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。
第四势：摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。
诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
第五势：倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。
诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。
第六势：出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。
诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。
第七势：九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。
诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。
第八势：三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。
诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
第九势：青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。
诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。
第十势：卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。
诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
第十一势：打躬势
两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。
诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。
第十二势：工尾势
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。
诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。
总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。
健康指导
易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性命双修，具有御邪疗疾，延年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。而按现代医学观点来看，修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏功能，推迟衰老。
易筋经运动量较大，动作难度较高，因此，全套运动只适宜于体质较好的青壮年慢性病患者。体质较弱者，可量力而行，有选择地操练其中几势或减少每势操练次数。心脑血管和哮喘病发作期间忌用。
翻译后的易筋经全文总 论
译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也;脱换者，易筋是也。
其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成?
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。
其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖②系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之③，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来，危者易之安，乱者易之治，祸者易之福，亡者易之存，气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。
然筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为阴阳所罗。以血气之驱，而易为金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此君功夫，亦非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至药物器制，节候岁月④，饮食起居，始终各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虞心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻⑤圣域矣。
般刺密谛曰，此篇就达摩大师本意，言易筋之大概。译而成文，毫不敢加以臆见或创造一语。后篇行功法，则具详原经译义。倘遇西竺高明圣僧，再请琢磨可也。
膜 论
夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸;内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之;周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。
此法必先炼有形者，为无形之佐;培无形者，为有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体。设相违而不相倚，则有形者化而无形矣。是故炼筋，必须炼膜，、炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。先从极难，极乱处立定脚根，后向不动、不摇处认斯真法。
培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。气至则膜起，气行则膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固矣。
如炼筋不炼膜，而膜无所主;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋⑥络。气不能流串，则筋不能坚固，此所谓参互其用，错综其道也。
挨炼至筋起之后，必宜倍加功力，务使周身之膜皆能腾起，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当。否则筋坚无助，譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉。
般刺密谛曰:此篇言易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主。然此膜人多不识，不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。脂膜，腔中物也。筋膜，骨外物也。筋则联络肢骸，膜则包贴骸骨。筋与膜较，膜软于筋;肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外。包骨衬肉之物也。其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功。
内壮论
内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较，外勿略也。内壮言坚，外壮言勇。坚而能勇是真勇也。勇而能坚是真坚也。坚坚勇勇，勇勇坚坚，乃成万劫不化之身，方是金刚之体矣。
凡炼内壮，其则有三，一曰守此中道。守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳，鼻、舌、身、意也。其下手之要，妙于用揉，其法详后。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，其一掌下胸腹之间，即名曰中。惟此中乃存气之地，应须守之。守之之法，在乎含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心，先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动，是名曰守。斯为合式。盖揉在于是，则一身之精气神俱注于是。久久积之，自成庚方一片矣。设如杂念纷纭，弛想世务，神气随之而不凝，则虚其揉矣，何益之有。
二曰勿他想。人身之中，精神气血不能自主，悉听于意，意行则行，意止则止。手中之时，意随掌下，是为合式。若或弛意于各肢，其所凝积精气与神，随即走散于各肢，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，又虚其揉矣，有何益哉。
三曰待其充周。凡揉与守，所以积气。气既积矣，精神血脉悉皆附之守之不驰，揉之且久，气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积，气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚，塞乎天地之间者，是吾浩然之气也。设未及充周，驰意外走，散于四肢，不惟外壮不全，而内壮亦属不坚，则两无是处矣。
般刺密谛曰，人之初生，本来原善。若为情欲杂念分文，则本来面目一切抹倒，又为眼、耳、鼻、舌、身、意分损灵犀、蔽其慧性，以致不能悟道，所以达摩大师面壁少林九载者，是不纵耳目之欲也。耳目不为欲纵，猿马自被其锁绊矣。故达摩大师得斯真法，始能只履西归，而登正果也。此篇乃达摩佛祖心印先基，真法在守中一句。其用在含其眼光，七句。若能如法行之，则虽愚必明，虽柔必强，极乐世界，可立而登矣。
揉 法
夫揉之为用、意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。一日揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。
二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气;又取揉者右掌有力，用而不劳。
三日揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰入功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生痪虏;深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。
采精华法、
太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。
凡行内炼者，自初功始，至于成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。
其法:日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日咽月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之；亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。
1六脉神剑之天龙神功秘籍
六脉神剑 天龙神功秘典博采医学、道学、佛学、易学等诸家理法之精华，以神为本，以气为基，以力为辅，神气共炼，内外兼修。在易学和医学方面吸取了阴阳五行生克之理论，即金（肺）生水，水（肾）生木，木（肝）生火，火（心）生土，土（脾胃）生金。同时以吐纳支气和古典六字诀为五脏六腑疗伤治疾，强壮内，炼五脏之元气。武学上来取了以下丹田为主，炼养先天元气，并广采天地之正气为补充，内外结合，培炼真元。道学上吸收了丹道周天打通十二经脉、奇经八脉及全身穴道，促使百脉畅运，气血流通，气路舒畅。佛学上精选了坐禅修心通灵法诀，以修心修身使功力日渐精纯。