如何解决手机成瘾沉迷网络小说
① 我看小说已经一年半了 每次想要放下手机还是忍不住看 一看就好长时间 怎样才能戒掉小说瘾€
第一，增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。
第二，转移注意力。我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。
第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
第四，远离网络。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。
第五，找家人和朋友监督自己。要是实在做不到不看小说的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
第六，培养新的爱好。这次我们可以迷上小说，我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。
② 看小说上瘾怎么办
1、寻找事情做
许多的人在现实中感觉到空虚，于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界。只有在空闲的时候，才会有强烈的想要看小说的想法。对此，可以在现实中，尽量的去找事情做，避免空虚，压缩无聊时间。在空闲的时候，不如就锻炼一下，去外面打打球，跑跑步。
2、放下手机
沉迷网络小说的人，多伴随手机依赖症。手机、电脑是网络小说的载体，空闲时分，远离手机、电脑，做一些别的有趣的事情，转移注意力。把更多的时间用来陪家人聊天、散步；睡前将手机放离床头，眼不见心不烦。
3、尝试把将小说时间固定空闲的某个时间段。
其它的时间就要要求自己学习工作，到了那个时间自然就可以看看小说了。如果时间固定化的话，自己可能就会把时间分割开来使用。该放松的时候就应该放松，该学习的时候就学习，这叫做学习放松两不误。
4、挑选一些正能量作者写的作品查看
网络小说，初读有趣，中读好奇，末读无味。想较久读无味的网络小说，多读些文学作品类，建议从名人传记开始，同小说类似，只是源于现实，跟随名人的人生轨迹思考，潜移默化远离网络小说。
5、整理小说
静下心来，理清自己现在一共正在看几本小说，并将各本小说的进度整理一下，想一想，自己还想看哪几部小说，列一个清单，把两份清单对照，如果想看的是同一类的，甚至是同一位作者的，那么可以把这本想看的划掉，如果不忍心，可以浏览一下这本小说的目录。
③ 孩子偷偷地用手机看网络小说，学习成绩原地踏步，孩子沉迷网络小说怎么办
孩子沉迷网络小说怎么办？孩子喜欢读这样的小说，肯定有孩子喜欢的理由。家长不妨先跟随孩子一起读上几篇，了解一下她喜欢的内容和形式，再与孩子共同分析评论小说的优劣长短。但是一定要注意倾听孩子的心声，尊重她的意见，适当表达自己的建议，逐步引领孩子走出怪圈。同时要明确要求：看小说不能耽搁学业，不能影响生活，适度放宽闲暇时期的要。
④ 沉迷网络小说怎么戒掉
沉迷于网络小说危害是非常大的，不仅会危害身体健康（造成视力下降和一些颈椎病），还会使人意志消沉，对什么都提不起兴趣，所以我们应该适度阅读。
戒掉网络小说成瘾的方法：
1.逐步减少电子产品的使用，尝试阅读纸质书籍，必要的时候可以采取强制措施。
2.养成健康的生活方式，适时锻炼。
3.多与人沟通，转移注意力。
如果满意请及时采纳哦！
⑤ 十二岁孩子看手机小说上瘾怎么办
一个是注意视力，科学用眼。汽车，好好沟通，小说课外可以看，看完小说自己写一部小说试试。写一下这个小说那里吸引你，哪里写得好，你放不下想看的是什么。这个过程也是培养孩子学习的过程，对小孩子语文，写作各个方面也是成长。
⑥ 孩子回家就废寝忘食地看小说，成绩一落千丈，初中生沉迷网络小说怎么办
家长们经常抱怨孩子沉迷于智能手机、玄幻小说和网络游戏，这也是教育过程中的一个难题。当这种现象发生时，大多数人都会把“责备”指向自己的孩子，认为他们的自控力差，无法抗拒不好的诱惑。其他人则归咎于电子信息时代，认为智能手机是罪魁祸首。要么怪孩子，要么怪时代，很少有人会关注家庭教育和家长。
沉迷网络小说的中学生怎么办
1、让孩子意识到游戏不能“减压”。当孩子对某样东西上瘾时，父母首先要分清这些东西的好坏。刚开始上瘾的孩子可能不会听父母的建议，说他们没有上瘾，而是在用这些来减轻压力。这是纠正孩子不良行为的最佳时机，所以家长一定要抓住这个机会。如果孩子爱玩网络游戏，家长不要断定孩子沉迷，而是从“游戏可以提高智力”入手，去接受和认同一个游戏的优缺点。不要一口气杀掉所有游戏，先看看游戏有没有放松身心、减轻压力的效果。其次，家长要让孩子明白，大部分游戏都是为了商业利益，其中所包含的不良元素无助于孩子智力的提高。
4、其实，孩子的成瘾都是源于日常习惯。例如，如果孩子是智能手机成瘾者，父母可以指定五项正确使用智能手机的指导方针，以此来纠正孩子，让孩子养成正确使用手机的习惯。然后一天一天地应用这个指导方针，根据结果，可以给孩子适当的奖励，让孩子逐渐改变习惯。
⑦ 如何戒掉网络小说
一般来说，孩子沉迷网络小说，是因为缺乏正确的文学鉴赏能力，他们很容易被网络小说中惊险刺激的情节所吸引。想要让孩子戒掉看网络小说的瘾，这其实和戒掉网瘾是一样的。孩子迷恋手机、网络媒体，其中模仿父母占了大部分因素，因为父母也总是离不开手机，没事就会滑两下，缺乏对孩子的关心和沟通。所以在父母发现孩子有小说瘾的时候，应该放平心态和孩子沟通，告诉孩子不应该将生活的重心放在网络小说上。父母可以推荐好的文学作品给孩子看，培养孩子的良好品味。在休息的时候带着孩子出去运动，这都是戒掉小说瘾的好办法。
⑧ 高一的孩子玩手机上瘾，不是玩游戏就是看网络小说，高中生手机上瘾怎么治
当孩子手机上瘾不听父母劝告的时候，一般的父母要么就是变得很强势，将手机没收，或将游戏卸载。若是发现孩子偷偷玩，就打骂一顿；还有一种父母就会变得软弱，只要孩子哭闹就会忍不住给孩子玩。这两种父母其实都不明智，这些都是不利于孩子的健康成长的。
3、培养兴趣爱好：
孩子沉迷玩手机，一方面是因为手机的吸引力太大，另一方面是因为除了玩手机，他们似乎找不到其他的娱乐方式；因此，培养兴趣爱好显得十分重要。如果孩子有了明确的兴趣爱好，那么他就会把注意力集中在自己的兴趣之上，花费大量的时间精力做自己喜欢的事情，哪里还有时间浪费在玩手机上呢？孩子的兴趣爱好不一定非得是琴棋书画等和学习有关的事情，它也可以是外出远足、读故事书、研究花花草草，只要孩子热爱，并且对成长有利，家长就应该全力支持。