堆伤小说免费

⑻ 不开心，郁闷😒，不好受

360新知

心情不好时怎么办

红梅汪2018-04-13

人类不是生活在真空中，每个人都会遇到烦恼：如工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等，这一桩桩一件件，常会打破人的心理平衡，使人感到烦躁，长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭，高血压、冠心病、胃炎、胃溃疡也由此而生。坏心情还像“传染病”，可能会迅速传染给一家老少。大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽。心情不好引起的因素是多方面的，我们生活在社会的各个层面上，不可能不被生活、工作、感情以及环境的影响。那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢？ 就看看下面的做法吧

方法

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倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一
种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境



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运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。 
听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。



3/6

旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；

⑼ 连借口都没有的原唱是谁,词作者是谁,曲作者是谁

《连借口都没有》的原唱是孙子涵，词作者是蒋蒋，曲作者也是蒋蒋。

《连借口都没有》

填词：蒋蒋

谱曲：蒋蒋

发行时间：2014-12-18

歌曲原唱：孙子涵

歌曲语言：国语

歌词。

我不懂是什么改变了我们

再找不回信任的眼神

时光穿梭在回忆里的愚笨

没关系 我愿意一直等

有时候心情就像缠绕的藤

牢牢锁住由爱恨生的根

是否感情滋生了情绪

矛盾才会在 离别的时候喊疼

连借口都没有

连谎言都难厮守

对不起 你只会言不由衷

连挽留都没用

连转身都不回头

你就像一道伤留在心中

连借口都没有

连谎言都难厮守

对不起 你只会言不由衷

连挽留都没用

连转身都不回头

你就像 一道伤留在心中

有时候心情就像缠绕的藤

牢牢锁住由爱恨生的根

是否感情滋生了情绪矛盾

才会在 离别的时候喊疼

连借口都没有

连谎言都难厮守

对不起 你只会言不由衷

连挽留都没用

连转身都不回头

你就像一道伤留在心中

连借口都没有

连谎言都难厮守

对不起 你只会言不由衷

连挽留都没用

连转身都不回头

你就像 一道伤留在心中

连借口都没有

连谎言都难厮守

对不起你只会言不由衷

连挽留都没用

连转身都不回头

你就像 一道伤留在心中

歌手简介

孙子涵，90后学生，90后唱作型男歌手。

2011年8月6日发表了第一张个人专辑《一年一度的夏天》；荣获QQ音乐“2011年度新人奖”。在2012年发表《毕业声》专辑和《微青春的附件》EP，同年入围亚太音乐榜“内地最受欢迎新锐大奖”。2013年发表第三张个人唱片《最近还好么》，收录了《唐人》、《隐身守候》等单曲。

2014年，为电视剧《超级教师》演唱主题曲《哈姆雷特的眼泪》，片尾曲《剧情杀青》。6月，推出第四张个人专辑《涵剧先森》。

演艺经历

2011年6月20日，推出首支单曲《我不是没脸的男孩》。7月11日，子涵携手韩国歌手Sara再次发布单曲《请安静的忘记我》。2011年7月28日，Niko孙子涵首张个人专辑《一年一度的夏天》发行， 《全世界宣布爱你》成为孙子涵首支热门单曲。7月，参加北京青少台《动物乐园》的录影 。7月，为青春小说《那时年少》演唱原声音乐，单曲《最简单的声音》。10月21日，子涵为线上游戏《降龙十八掌》演唱同名主题曲。8月，孙子涵牵手亚洲动物基金举办AGOGO夏末主题班会——孙子涵新人推介会，好友耀乐团、制作人李潇潇前来助阵。2011年9月，孙子涵亮相BTV中秋晚会。2011年9月，孙子涵受邀助威“希望马拉松”，献唱首张个人专辑的主打歌《最简单的声音》和爱心歌曲《全世界宣布爱你》。2011年9月10日，中央广播电台-公信榜“叱咤巨星会新人show”活动2011年9月9日，《YOHO》杂志平面拍摄和专访。2011年9月22日，《Men’s Uno》杂志平面拍摄和专访。

2012年2月20日，子涵受邀为青春小说《毕业了我们一无所有》演唱主题曲。3月27日，孙子涵受邀参加“新声力量”新声榜的启动仪式，在麻雀瓦舍与耀乐团共同演绎《最简单的声音》。4月，孙子涵凭借首张个人全创作青春叙事专辑《一年一度的夏天》，入围了亚太音乐榜“内地最受欢迎新锐大奖”。5月11日，孙子涵第二张个人专辑《毕业声》正式发行。专辑收录10首全新创作歌曲，周治平、吕忠训、赖伟锋三代音乐人联手打造。中台美日韩五地音乐人跨国合作。6月26日，在北京服装学院举行了新专辑《毕业声》的高校首唱会，孙子涵不仅与星空卫视主持人杜沁怡在金色气球浮墙下牵手合唱《对着背影说爱你》。12月，再度携手畅销小说系列三《写给年少回不去的爱》，与跨界台湾女歌手陆瑶共同演绎冬日暖身主打歌《陪你到终点》。12月，孙子涵和他的朋友们再次发声，描绘微青春之侧面体的对唱EP《微青春的附件》，是其首张非创作型EP。2012年尾，描绘微青春之侧面体的对唱EP《微青春的附件》，正式发行，其中与常定晨合唱的《情圣》。

孙子涵2013年5月，为冰淇淋品牌“可爱多”创作微电影《这一刻，爱吧》的同名主题曲；当月受邀为乐视网穿越剧《唐朝好男人》创作了中国风主题曲《唐人》。6月18日，孙子涵创作专辑《最近还好么》发布。6月19日，参加广西卫视《一生所爱大地飞歌》节目第三场。6月30日，受邀为金钟奖“校园巡回季”广州站担任演出嘉宾。7月4日，歌手孙子涵的个人创作专辑《最近还好么》首唱会在北京举行。首唱会上首度采用了多媒体投影技术结合真人互动。9月，孙子涵再次联手作家一草，为《那时年少4：青是受伤 春是成长》打造纸上偶像剧的青春原声碟，推出单曲《堆伤》。

2014年，为《超级教师》献唱主题曲《哈姆雷特的眼泪》，及片尾曲《剧情杀青》。4月，推出单曲《伤心为礼物》。6月17日，发布第四张个人专辑《涵剧先森》。推出《巴黎夜雨》MV。7月9日启动“夏日涵锋”全国巡回弹唱会。

主要作品

音乐作品

专辑

堆伤 2013-09-30 国语

最近还好么 2013-06-17 国语

微青春的附件 2012-12-26 国语

陪你到终点 2012-11-01 国语

毕业声 2012-05-14 国语

人生下站见 2012-04-13 国语

对着背影说爱你 2012-02-27 国语

毕业了我们一无所有 2012-02-20 国语

降龙十八掌 2011-10-21 国语

一年一度的夏天 2011-08-06 国语

单曲

一眼初春（穿越剧《唐朝好男人》插曲） 2013-05-23

降龙十八掌（网游《降龙十八掌》主题曲）

折叠为他人创作

歌曲名称（歌曲说明） 演唱者 发行时间

这一刻,爱吧（微电影《这一刻,爱吧2013》同名主题曲）

⑽ 有好歌推荐吗

欠你的幸福---陈诗慧 <强烈推荐---一首很冷门的歌,却很耐听很伤感哦>
谢谢爱---sister garden <花样少男插曲>
一个人的星光---许静岚 <这首歌似乎苏永康也有唱过,但是这首更好听哦,很伤感>
终点---关心妍 <建议大家听听剧场版,真的很感人>
孤单心事---蓝又时 <蓝又时的声音很耐听,不会那么做作,也是伤感之作哦>
曾经太年轻---蓝又时 <蓝又时又一经典伤感作品,很好听,不用我多介绍>
你的香气---claire <海豚爱上猫的主题曲,节奏轻快又不失忧伤,我很喜欢它的歌词哦>
远行---李慧珍 <这首歌会让人一直静静地听下去,声音很舒服>
我不想忘记你---claire <又一伤感歌曲啊,失恋的人可以听听啊,好听>
说爱我---梁一贞 <战神主题曲,曾经有段时间很迷这首歌,不错>
我们的纪念---李雅薇 <放羊的星星主题曲,有一次心情不好听这首歌就哭了>
原谅---张玉华 <一个人静静地听静静地唱,然后静静地流泪>
路人---江美琪 <小美的声音大家都知道,很干净,她的歌我最喜欢这首了>
不哭了---许慧欣 <很轻很静很伤的一首歌>
放不下---龚诗嘉 <节奏相对其他的会较快,但不失特别的伤感味道>
心墙---baefong 〈这首我个人很喜欢〉
洛丽塔---卓亚君 〈友友的推荐，伴奏是献给艾丽丝，很舒服的一首歌〉
你要离开一些时候---阿桑 <龚诗嘉也有唱过,两个人的声音都很有磁性>
远远在一起 再一次拥有 - 龚诗嘉 〈她的歌很好听哦〉
流浪地图---萧贺硕 <这首歌好象孙燕姿也有唱,但是还是她唱的好听>
现在才明白---萧贺硕 <喜欢这首歌的歌词,当然旋律也很好听>
雨不停歇---萧贺硕 <真的发现她的歌很好听,强烈推荐啊!>
我爱你---萧贺硕 <不多介绍了,就是好听>
动听---王恩琦 <不是很喜欢她的声音,但是这首歌确实好听>
爱情走过以后---罗美玲 <更喜欢这首歌前面部分,很好听>
一直在找一个人---冯玮君 ＜就喜欢这样的声音，一听这首歌就很喜欢了＞
我可以---蔡旻佑 我想要说---蔡旻佑 城外---蔡旻佑 〈不错的一个新人，好听！〉
迦南美地---刘耕宏 ＜强烈推荐，很好听！＞
用心听 再说 除此之外 piano---范逸臣 〈他的歌都很好听，在这里就推荐几首特别喜欢的〉
我一直都在---林稷安&程于伦 〈不错的歌，听听〉
回旋梯---张简 〈不是伤感的歌，但节奏感很强，很好听〉
紫外线---蔡诗芸 〈一样不伤感，但是很好听〉
有你很快乐---蔡诗芸 〈声音很有磁性，不错的歌〉
想你，零点零一分---张靓颖 〈很有实力的歌手，很有难度的一首歌，好听〉
我们说好的——张靓颖 〈推荐，好听！〉
错过---蔡诗芸 〈听听啊，不错不错〉
交叉口---林凡 〈大家应该听过林凡的一个人生活，这首歌也不错哦〉
陌生人 双栖动物 ture love---蔡健雅 〈实力是很强的，歌很好听〉
你叫什么名字---李慧珍 张靓颖 〈两个高手合唱的，不会让你失望的〉
中间---王蓝茵 陈威全 〈不错的一首情歌对唱，特别是歌词，很多人会喜欢〉
黑白配 没那么爱她 到不了---范玮琪 〈范范的歌很多人都听过，真的值得一听〉
爱一直闪亮---罗美玲 〈挺早的歌，但是很好听啊〉
寻找李慧珍---李慧珍 ＜很好听啊，虽然歌词不喜欢，不过真的很好听＞
涂鸦---纪敏佳 〈没啥人气的超女，这首歌却很棒！〉
施文斌---忘不了 〈特别喜欢副歌啊，很好听，一直很喜欢这首歌〉
爱笑的眼睛---徐若瑄 〈虽然不是很喜欢她，但这首歌确实很好听〉
你的风衣---张语倢 ＜很特别的声音，好听啊！＞
张智成—末日之恋 伤心换日线 爱情树 〈很有才啊他，很喜欢他的歌〉
缺席 缓冲 无缘---周旭风 <挺好听的，不过不是很耐听，也没什么特别的地方＞
盒子里的猫---袁耀发 ＜更喜欢他的”再见萤火虫”和”亲爱的你在哪里”，不过比较老了＞
你不懂---路嘉欣 ＜这首歌挺耐听的，越听越有感觉＞
一个人的抒情歌---韩雪 ＜挺抒情的一首歌，之前挺喜欢的＞
靠岸 主题曲---林宇中 ＜挺有实力的一个歌手啊，歌也很好听啊，有自己的特色！＞
我谁也不怪---sweety ＜她们其他好歌大家可能都有听过，推荐这首，比较冷门点＞
微笑眼泪---梁一贞 ＜声音挺舒服的，很干净，这首歌也挺有味道的＞
大声说爱我---amini ＜她很多歌都不错，只是风格都一样，最喜欢这首！＞
静静的---庾澄庆 ＜这首歌大家应该挺熟悉的，＞
说你爱我---SHE ＜这首歌挺好听的＞
何润东--黑色翅膀 ＜很久没出唱片的他，这首歌没让我们失望＞
深呼吸---宇恒 ＜听这首歌很有感触＞
白色羽毛---芮恩 ＜周杰伦写的歌，再加上她很R＆B的声音，不错哦＞
夏天的风 离不开他 - 温岚 ＜前者是R＆B风格的，后者伤感哈＞
遇到 听见---方雅贤 ＜还不错还不错，某某电视原声带＞
只要你快乐---汪佩蓉 ＜很有实力的歌手啊＞
不说---丁文琪 ＜我们还要当多久的朋友，你不说我也不能说．．．＞
错了再错---张栋梁 ＜很普通的旋律，却很伤感＞
感情线---tension ＜很好听的声音，很好听的旋律＞
回到慢歌---金莎 ＜适合静静聆听＞
我比想象中爱你---JS
我会好好过---李玖哲 ＜声音很棒哦．我会好好过，等你再爱我．．．＞
恋之风景---林嘉欣 ＜一般吧，没啥高潮，不过整体还行＞
地狱天使---温岚 ＜挺伤感的，不过不耐听就是＞
幸福---许慧欣 ＜不错不错，以前听的，再听一样有感觉＞
拥抱的问号---袁泉 ＜反正就是挺好听的＞

断了爱情的念头——段千寻
爱忧伤——胡佳琛
拾起的布偶——胡佳琛
两个世界——胡清蓝
ANGELLA——蓝雨
凤与叶子——李维
真实——张惠妹
如果你娶了她——徐子淳
下次下次——薛凯琪
没有童话——叶文辉
一个人的旅行——易欣
请你说爱我——易欣
stand by me-4 the cause
李玖哲的失物招领和围墙
张智成 重返寂寞...很想你...不夜城..在KTV过夜
看透——邓丽欣(stephy)
日久生情——邓丽欣(stephy)
不速之约——邓丽欣(stephy)
吴雨霏&小肥——逼得宠物太紧
男人KTV——侧田
伤心情歌——TWINS
难关——侧田
眼泪知道——温岚
雪在飘--安涛
我们之间--满江
我等候你--人间四月天原声音乐
张智成—末日之恋
夏天的风——温岚
我离不开他——温岚
无双谱——方力申
有无——方力申
好心好报——方力申
大细心——方力申
爱十分——方力申
abc君——方力申
如果爱下去——张靓颖
想你，零点零一分---张靓颖
我们说好的——张靓颖
心墙---baefong
洛丽塔---卓亚君
你叫什么名字---李慧珍 张靓颖
很傻——王恩琦
123木头人——黑涩会美眉
遇——AIMINI
PIECES——SUM 41
想着你——邓妙华
DON'T CRY——mini and 顾儿
爱我好吗——平底鞋女生
漂白的心——容祖儿
蔷蔷---ella
疼痛——高耀太
不做你的朋友——高耀太
此时彼刻——金海心
消失——南拳妈妈
破晓——南拳妈妈
袁泉--那件疯狂的小事叫爱情
原来我爱你——sara
哭了——范晓萱
氧气——范晓萱
甜蜜的折磨——徐若瑄
幸福的轮廓——徐若瑄
戒不掉——哈林
活该——苏见信
朋友的朋友——江美琪
我又想起你——江美琪
张震岳的小宇，秋天冬天
不配——萧亚轩
失去你——萧亚轩

1.躺在你的衣柜里 这首歌是绮贞的。绮贞对「躺在你的衣柜」的创作概念是希望用意象的画面来呈现爱情，所以歌词里用毛衣代表爱情，用送毛衣代表身体的接触或性。绮贞不想太局限每个人的想象空间，所以很多人听完这首歌有人觉得悲伤，有人觉的有失恋的感觉，有人喜欢歌曲中强烈节奏的部份，任何的感觉都是真实的，因为爱情的狂喜不见得是甜蜜的色彩，也有可能是深沉的、黑暗的，因为爱情是由许多的伤痛组合成的。
2.静静的生活 还是绮贞。旋转以后静静生活,垫起脚尖静静生活。这个就是我现在用的状态了。我们的音乐正被爱情充斥着，谁会真正思考生活呢？静静的生活 仍然是白痴生活，四个字的生活...始终还是要生活的。
3.填字游戏 喜欢郭敬明的孩子们应该都是知道的。这是音乐小说《迷藏》里的一首歌。我们不断的从孤独中走出，投入人群，却无助的发现，寂寞仍在背后，它从未远离 。
4.dying in the sun 来自The Cranberries （小红莓）庸懒而无助，压抑而颓废，似乎在向我们诉说，仿佛在向世界救助，却又是那样的无能为力，那样的绝望，飘渺虚无，犹如来自另一个世界的声音……
5.Zombie 还是The Cranberries （小红莓）的
主唱Dolores O'Riordan那具有力量和忧伤的双重性格的嗓音在之上两首歌里得到了完全的体现。
话外：
说到小红莓，可能有朋友会喜欢never grow old，恩恩，那首歌，个人觉得还是比不上我推荐的这两首的。有一点点欠扁了，那就先说表扁我哈！

6.as i moved on 来自丹麦乐队blue foundation。不一样的trip hop。这是一首充满迷幻色彩的歌曲，缓缓地吟唱引发出一种迷离的氛围，时躁时缓的饶舌，正是乐队的魅力所在。曲调不一定会为大家所喜欢，但是意境却很奇特，极具穿透力。之前一段时间狂喜欢，老哥说的，女主唱的声音和我的声音有得一比，都是有点懒懒地，然后很是任性。恩呢，其实本人唱那个唱得很不错的哦。
7.i cry 来自有理知花，不用解释，一听名字就知道是个日本女人。但是，很难以想象的是，那个日本女人，可以把一首英文歌唱得如此纯粹。
8.天空 说到这首歌应该大家都是比较熟悉的了。不管是jolin的版本还是元未觉醒，都是有点伤伤的，恩，这首歌，朋友们都知道，一直是我的k歌的保留曲目的。

9.倒带 说了天空就不得不说说jolin的倒带了。不算特别喜欢，但是绝得值得一提。之前一个朋友和他的女朋友分手之前他的女朋友就说你去听倒带吧，听了就会明白我的意思了。然后，在那之后，我和某人吵架那一段时间，他对我说，你是不是也想叫我去听倒带了？

10.never understand
11.唤醒沉睡的你
以上两首歌都是来自成都地下摇滚乐队——阿修罗的。相信我们川大的孩子们对这个乐队的名字都不会陌生。因为阿修罗么，首任主唱是我们艺术学院一个老师的哦！这两首歌，说实话，算是轻摇滚的了，恩呢，歌词还是蛮有意思的。尤其适合在电子乐器的狂轰下怒吼。

路绮欧 – 发现， 习惯， 刺猬 ，我不哭
同恩 – 在你眼里(地下铁片尾曲) ， 不懂 ， 不准哭
牛奶@咖啡 – 蝶恋花 ， 完美生活， 越长大越孤单 ，如果明天
王若琳 – 迷宫， 有你的快乐
刘力扬 – 眼泪笑了 一句一伤 雨念
徐颢菲 – 十二朵
黄馨 – 心不在焉
岳夏 – 可爱滴
王蓝茵 – 恶作剧,遇到
卓文萱 – 对你的爱
芮恩 – 白色羽毛
张瑶 – 7天，寂寞我就跳
蓝又时 – 孤单心事， 曾经太年轻
郭静 – 下一个天亮， 我不想忘记你
胡杨林 – 樱花舞
邝文珣 – 失恋了怎么办
袁成杰 – 外滩18号
张简 – 回旋梯
万芳– 那夜
安又琪 – 有你陪着我
许嘉凌–天天想念
弦子 – 是我不可爱，第三者的第三者
蔡淳佳 – 陪我看日出， 谈心， 他和她
丁当 – 明白
何苗 – 我要为你戒烟
查可欣 – 今天会晴朗
艾晴晴 – 无路可退，天真的翅膀
王缇 –那年夏天
彭佳慧 – 喜欢两个人，情歌手
郭美美 – 两难 ，我们勾勾手
潇潇 – 握不住的他
温岚 – 夏天的风，傻瓜，爱你的两个我， 满月，爱回温
王蓉 – 爱似神仙
何以琦 – 黑白世界
蔡健雅 – true love，beautiful love，深信不疑
范玮琪 – 全世界失眠，到不了，一个像夏天一个像秋天
江美琪 – 想起，双手的温暖
梁静茹 – 恋着多喜欢， 暖暖，可乐戒指，ces't la vie
许慧欣 – 两个人的下雪天
金莎 – 笨蛋
SHE – 一眼万年( 天外飞仙主题曲)
陈诗慧 – 欠你的幸福
林凡 – 交叉口， 一个人生活
施文斌 – 忘不了
路嘉欣 – 你不懂
梁一贞 – 微笑眼泪
宇恒 – 深呼吸
汪佩蓉 – 只要你快乐
叶文辉 – 没有童话
易欣 – 一个人的旅行， 请你说爱我
平底鞋女生 – 爱我好吗
陈楚生- 与你同在
陈旭vs花瓶 - 触电
方大同&薛凯琪 - 复刻回忆