如何戒網路小說

① 如何戒掉網路小說癮

許多人看小說的心理都處於打發時間，消遣生活。你應該也在此列。如果沒猜錯的話你應該生活缺乏重心，精神空虛，缺乏寄託。所以你會通過看網路小說來刺激自己的精神讓自己寄託精神上面的空虛。有人把網路小說比作精神鴉片很貼切。現在你的依賴性已經很強了。如果你真的有心戒網的話我覺得你應該斷了你的後來，暫時把電腦封存一段時間。另外找些容易接受的事情做做培養些比較現實的興趣。這樣可以代替網路小說在你大腦中所佔據的空間。剛開始或許會很不習慣，可以配合做些運動來緩解精神上面消沉的狀態。最多21天習慣後你的問題自然會效果。恩，這個叫「21養成法」是一些科學家通過研究人重復一件事情21天養成習慣的一個說法。好了。自己參考下！最終還是要靠你自己的毅力來克服走出第一步。希望能夠幫到你。祝你戒網成功！

② 看網路小說上癮，該怎麼戒掉

我從前也是這樣，現在已經好多了
這沒有什麼秘訣，最重要的，就是你要下定決心
這個決心不是光嘴上說說的
你要給自己找事情做，忙起來就忘了
堅持一段時間發現自己竟然能離開小說幾天了，然後再繼續努力，慢慢就好了
也不需要完全戒掉，保持可有可無的那種狀態

③ 怎樣才能戒小說

第一，增強自控能力。我們之所以會迷上小說而戒不掉有一部分的原因是因為我們的自控力不夠，控制不了自己的行為，管不住自己的想法，所以我們要增加自控能力，做到自己不沉迷於小說或一些不好的東西上。

第二，轉移注意力。我們在自己想要看小說的時候，要學會轉移自己的注意力，可以去學習或是看一些關於學習的資料，盡量讓自己忙起來，讓自己不再有看小說的念頭。

第三，聽音樂做運動。當我們一旦有看小說的時候，我們可以去找朋友去運動，或是自己聽音樂睡覺，戒掉看小說的癮。

第四，遠離網路。一般來說我們看小說多是在網路上看的，因此，想要讓自己不沉迷於小說，我們可以讓自己少接觸手機或電腦，這樣我們就看不了小說，也就慢慢的戒掉了。

第五，找家人和朋友監督自己。要是實在做不到不看小說的話，我們可以叫家人和朋友來監督自己，讓自己不再沉迷於小說，我相信你的親友一定很願意幫助你的。

第六，培養新的愛好。這次我們可以迷上小說，我們也可以學習一些新的東西來讓自己沉迷，比如是下棋、寫作等，這些對自己有好處的愛好，有了新的愛好，我們便會慢慢的忘記了小說了。

• 最重要的是自己的內心是否想去戒掉。要是沒有想戒掉的想法，那做再多的事也是沒有用的。

• 我們要有戒掉小說癮的信心，沒有信心，做不了成功。

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這是一個好看的書店

④ 怎樣才能戒掉小說癮

這個很簡單的呀，你去看一些電影不就行了呀，你找到那些好看的電影，你自然就會看的，十分的上鏡。你都基本上連吃飯都不怎麼想吃了。除非是比較餓的時候而且你喜歡看電影的時候吃零食，省的沒有時間來看電影。這個時候你自然就不會想去看小說了呀。

⑤ 初三學生如何戒掉小說

1、心理認知層面：
從心理上來說，如果我們把喜歡看小說這樣的事情歸類到「壞」事物中，心中就會產生排斥。

也就是說心裡不想讓自己看，可是控制不住行為，這時候人就會自相矛盾，繼而產生痛苦的感覺。

這種痛苦感覺往往會讓人更加難以理性看待和調整，反而有可能越陷越深。就像孩子做錯了事情，父母如果好好和他講道理，分析給他聽，他往往能夠更好接受。可是如果父母不教他，只是一味打罵，他會越來越叛逆，或是情緒全壓在心中然後在某一天爆發。

基於這樣的心理作用，先和你分享我的經歷。

我從小學3年級就開始看小說，到了5年級時就把《飄》這本厚得像磚頭的外國名著看了三遍。

我看了十幾年的小說，類型比較雜，有武俠、言情、科幻、懸疑靈異、中外名著等等，直到這兩年自己寫小說才沒有去看。所以對於網上有人說學生就要好好學習，看小說會害了自己，其實我是不完全認同的。

雖然我愛看小說，可我也算是學霸，考試向來名列前茅。偶爾發現自己沉迷其中無法控制了，就把小說收起來放進櫃子，不再去翻它，直到確定不受到影響了才拿出來，而中間這段時間，連碰都不碰。

所以你現在愛看小說，我覺得並不是壞事，相反它能夠讓你得到一些積累，也證明你愛讀書。

但是如果就意義和價值而言，在你這個年齡，多看名著會更加合適一些。

中外名著一般都是經過市場考驗，沉澱出來的精品，具體非常大的價值和意義。人在這樣的作品中熏陶，一方面可以提升自己的文學素養，另一方面也能夠擴大自己的知識面，更好地認識世界，看到更多自己不知道、不懂得的東西。

這些東西未必是老師和家長教得來的，但對你今後的人生高度會有很大的幫助，這是我親身的體驗，也有些後悔當初沒有多看一些名著。要知道看名著，並不是為了考試能多考幾分而已。

至於一些網文，偶爾有空看看並無不可，放鬆一下。而且像玄幻類、修仙類的作品，這個年齡的孩子都喜歡，符合他們的心理需求，很受歡迎。

這些我們可以列為其次，也就是說在寒暑假，或者周末完成學習任務以後，看一下，放鬆放鬆，也是可以的，不要佔據主要的時間精力就好。

所以要先從心理上正確認知這件事情，不看或少看，並不是它們多麼令人討厭，而是因為現在的你有更重要的事情去做。

你是初三的學生，要把學習學好，考個好成績，這是基礎，必須打好。如果基礎打不好，看再多小說，也是沒有什麼作用的。可是如果你基礎能夠打好，學扎實了，加上你喜歡看書，相信你將來可以走得比別人快。

所以，基礎必須重視起來。

既然如此，我們和它來個暫時告別。就像你和它們是朋友，你們彼此都有自己重要的事情去忙，暫時分開而已，並不是彼此拋棄。這樣就不會感覺痛苦，也能更好把注意力轉到學習上。

這是心理上的認知和調整，要做到並不難，要相信自己，只要想做，就可以做到。

2、行動層面
行動上，我們就要勇敢和果斷，不拖泥帶水。就像小說里的主角，大部分都是雷厲風行，做事情不拖泥帶水，那麼我們也應該這樣。

分享兩個我以前用的方法：

第一，無論你看到哪裡，都馬上停下來，然後把那本書收好不要再去碰，或者再也不要打開那個頁面，直接把軟體卸載掉。

只要能夠做到兩三天不去打開，不再下載軟體，它對你的影響就漸漸消除了。

第二，有的人不看完那一本，誓不罷休。那麼也可以選擇快速把它看完，然後卸載軟體。甚至可以直接看中間幾頁，再看結尾幾頁，知道大結局，然後就關掉，之後不要再看新書。

第三，把更多時間、精力放到學習上，注意力也會慢慢轉過來。如果過程中你想起了小說，想去看，那麼不要管自己這個念頭，也不要去看，繼續把收回來在學習上就好。因為你忽視這個念頭，它出現的次數漸漸就少了。

以上是我的回答，希望能夠給你帶來一些幫助！加油，你可以的。在你的故事裡，你就是自己的英雄，你是有能力和魄力去取捨和調整的，相信自己。

⑥ 如何戒掉網路小說

一般來說，孩子沉迷網路小說，是因為缺乏正確的文學鑒賞能力，他們很容易被網路小說中驚險刺激的情節所吸引。想要讓孩子戒掉看網路小說的癮，這其實和戒掉網癮是一樣的。孩子迷戀手機、網路媒體，其中模仿父母佔了大部分因素，因為父母也總是離不開手機，沒事就會滑兩下，缺乏對孩子的關心和溝通。所以在父母發現孩子有小說癮的時候，應該放平心態和孩子溝通，告訴孩子不應該將生活的重心放在網路小說上。父母可以推薦好的文學作品給孩子看，培養孩子的良好品味。在休息的時候帶著孩子出去運動，這都是戒掉小說癮的好辦法。

⑦ 怎麼戒掉小說

網路小說讓人沉迷，沉浸在網路小說的世界觀裡面，會造成人與社會的格格不入，造成更大的煩惱。

1、首先把網路小說能帶來的好處寫下來，比如帶來暫時的虛幻快樂，一定程度上能開闊視野，等等，而戒掉這個習慣會帶來哪些不利呢？也許不再整日沉浸在白日夢里，會讓你的想像力沒有原來那麼天馬行空了？越詳細越好；

2、然後再把網路小說所帶來的痛苦和危害寫下來，每次荒廢時間之後，你有多痛苦呢，如果你一直這樣下去，1年後，10年後，你將會變成什麼樣子？你能接受那樣的自己嗎？同樣越詳細越好；

其實，看小說也可以選擇看些文學名著，既能增長見識，又能提升文學素養，比看一些網路小說好多了。

⑧ 如何把小說戒掉

戒掉手機就好了

⑨ 怎麼戒掉網路小說

我也很喜歡看網路小說，但是我看的網路小說不是那種泛濫的類型的，長篇幾百萬字而且一點意義都沒有的小說，你應該選擇對自己好的網路小說，而不是看一些根本沒有用，質量又堪憂的小說。

給自己定個計劃，每天看多長時間

你可以給自己規定一些計劃，規定一個時間看幾個小時內看網路小說，就算最後看到特別好看的那種程度都不要去在乎，去做下一件事，這樣控制著自己防止自己沉迷，就像打游戲一樣。另外你可以規劃讓別的事情占滿你的時間，比如去參加學校活動，去和朋友打球，投入到學習里等，這樣你就可以轉移注意力，不再看小說了。

你從小說里吸取了什麼

你看了這么多年的小說，可是你每次看完就沒有了，這有什麼用?不如選擇一些對自己好的書，看完一本刪掉一本，不去看那些質量不好的小說，每天用小紙條提醒自己，不要看小說，適當去作別的事情，要選擇那些能讓你覺得得到好處的小說。也可以讓你的朋友監督你，如果看一次就懲罰你做什麼，看一頁撕一頁。也可以去打卡每天學習背單詞，讓你的時間充分利用下來，不再一整天時間都用來看小說。希望你看完這段話後能改正你的拖延症，最重要的不是你是否想到去改變，而是你真的行動起來！如果你真的想到了，就開始不再拖延，把所有的事情都做好控制住自己不去做吧！

⑩ 怎樣戒小說癮

轉移注意力。可以試著培養其它的愛好，比如打羽毛球，這樣就會轉移注意力，不會總想著要看網路小說。

02
自我獎勵。如果能堅持一天不看網路小說，就獎勵自己一個小物件，用這種方式慢慢戒掉網路小說癮。

03
請人監督。如果自己自製力不夠，可以請家人或者朋友來監督，這種方式很管用。

04
多和人交流。平時要多和別人交流，多參加一些活動，讓自己沒有時間去看網路小說。