健身房裡短篇小說

❶ 聽說健身房裡面的關系都比較曖昧，是真的嗎

健身房當然是健身的地方，如果你在健身房呆的比較久，就會發現裡面鍛煉的男男女女反而更加直率坦誠，所謂的曖昧關系都是外界不了解的人的無端猜測。

同時也是因為現在很多的影視作品，各式各類小說喜歡寫一些健身房獵艷的故事，給了大家一種健身房曖昧不清的錯覺，但故事畢竟是故事，建議大家去健身房看看。

❷ 健身房的男男女女們txt全集下載

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內容預覽：
昨天去雙安店上七點的綜合拉丁，在更衣室換衣服的時候，聽見大喇叭里在廣播：
「親愛的會員朋友們，七點鍾在健美操室即將開展綜合拉丁，啊不，是爵士的課程，歡迎廣大會員朋友們踴躍參加！」
但凡聽到這動靜，即代表課程換了，那麼課程為啥換了呢，是因為教練不來了，會由一個代課教練（外來和尚）來念經，啊不，來上課。
走到健美操室門口，只見一個個子不高，黑瘦但精乾的男生正在輔導一個膀大腰圓的男會員青年做熱身，嘿嘿，有點意思，於是波妞就從後門溜了進去，開始上課。
教練的行頭是黑色T恤加黑色近身庫，腳上穿得是一個咖啡色的短靴子，最有特色的是腰間系著一條黑底白花的絲巾，這個要是擱在古代，就是紅樓夢里的「汗巾子」吧！
這個教練最大的特色就是「太負責」了，負責到有點輕微的「強迫症」，並且眼觀六路，任何一個會員的動作不到位都被他看在眼裡，然後，他會逼近那個會員，在她面前做動作分解，如果會員還領會不到要領，他會把會員的手放在……

❸ 健身房裡怎樣練習力量

一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。訓練備註：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括弧里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鍾，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鍾。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。

❹ 小說。五年前左右的小說。男主健身房工作開始。女主租去做假男友。男

神遊天下

作者： 嘮叨鬼

簡介：

哇哇，這是神馬神吶？估計是沒修煉到家的半成品被哪個不長眼的神給收了，或者是某神受賄賂了？這種人物居然能位列神族，嘖嘖嘖看到美人就流口水、連妖精都不放過，更低級的居然還做小三！真是讓看的人跌破眼鏡都會

❺ 健身房艷史的txt全集下載地址

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內容預覽：
從退伍後的第一家公司離職之後，在獵人頭公司的介紹下，我進入了在科學
園區的一間中大型公司，負責公司平台的維護。平時的工作還算是輕松，就是收
入普通了一點。
在科學園區裡面上班，我的心得就是擁擠。上下班的尖鋒時間，路上車子大
排長龍，人行道上都是急急忙忙的上班族，ＯＬ們雖也是秀色可餐，但是大多都
是吃的到，碰不到。如此的環境，當然不可能像第一間公司的時候，有違章建築
的健身房。
不過另人高興的是，在大型公司就是有這一點好處，就是福利好。公司為了
體恤和鼓勵員工，有設立健身津貼，讓員工可以在下班和周末時間，加入外面的
健身房。對我這種已經健身上癮的人來說，真是一種好事。因此，我挑選了一間
在台灣很大間的連鎖健身中心的分店，從公司去健身中心，或是從健身中心回家
，都有方便的公車可以搭。下班後先吃些點心，再去健身房報到，日子也過得單
純充實。大間的健身中心的好處，就是設施很多，我選的這一間，一個平面就占……
以上

❻ 求一部言情小說名,女主叫韓裴憐，男主叫傑克，外國人，健身教練，在健身房相識.

這好像是台灣言情小說，庭妍寫的額

❼ 求有關腹肌男相互PK的小說,開頭為在健身房裡，目前連載十幾章了

有這種小說？這得有多基情啊。。。

❽ 那本都市小說第一章是說男主在健身房工作的

《武動乾坤》：
修煉一途，乃竊陰陽，奪造化，轉涅槃，握生死，掌輪回。武之極，
破蒼穹，動乾坤！一個浩大的仙俠世界，光怪陸離，神秘無盡。
熱血似火山沸騰，激情若瀚海洶涌，慾望如深淵無止境

❾ 找一部小說名字，只記得其中一段情節是女的把男主角帶到自己平時的健身房，想故意讓健身房的人整男主角，

你說的難道是文理雙修，男主叫李三思，不過那個帶他去的不是女主

❿ 找一本現代短篇言情小說

可能是黎孅 的《壞哥們》，你看看，挺像滴